车厘子含糖量不高，糖尿病患者也可以适量食用，不会影响血糖控制。不过车厘子不能多吃，否则会导致氰化物中毒和铁中毒，此外便秘、溃疡患者以及慢性肾病患者都不宜多吃车厘子，以免影响健康。
车厘子营养价值极高，其中富含维生素、酒石酸、枸橼酸及多种矿物质，经常食用，有预防贫血、美容养颜、延缓衰老等功效，对健康有很大好处。但不少人担心车厘子含糖量高，可升高血糖，造成肥胖，因此不敢多吃。那车厘子含糖量高吗？
车厘子含糖量相比较龙眼、西瓜等水果并不高，即使是糖尿病患者，也可以适当食用，不会影响血糖的控制。建议选择在两餐之间食用车厘子，可以降低对血糖造成的影响，同时要避免过量食用，否则还是会影响血糖的。
车厘子喝好，但不宜多吃。车厘子中含有较多的氰类物质及铁元素，如果过量食用，可导致氰化物中毒和铁中毒，对健康有很大影响。此外，车厘子是热性的水果，如果是热性体质的人应避免过量食用，否则会出现上火的现象，还有便秘患者、溃疡患者也要尽量少吃，以免加重病情。
车厘子中富含钾无毒，慢性肾病的患者排泄钾的功能降低，如果摄入过多的车厘子，可出现高血钾，导致病情加重，因此也应尽量少吃。
柚子含糖量高吗
柚子含糖量高吗
柚子有一定的含糖量，糖尿病是吃时一定要限制量的，不然很容易增高血糖的。
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。
车厘子热量高吗减肥能吃吗
车厘子热量不高，减肥期间能适当吃，减肥还需配合体育锻炼，综合采取减肥措施。
车厘子属于低热量的食物，其中每一百克的车厘子的热量仅在四十六大卡左右，热量并不高。对于有减肥需求的人，在减肥期间能适当吃车厘子，由于车厘子含有维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，不仅可以补充机体所需的营养成分，其中含有的纤维素还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，有助于达到减肥的目的。
在减肥期间，又减肥需求的人群可结合自身情况，选择合适的运动锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳、打篮球、打太极、瑜伽等，运动时间需适宜，切勿过度劳累。
对于有减肥需求的人群，应该树立科学、积极的减肥思想，避免服用减肥产品或听信民间偏方，以免对身体造成不利的影响。
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