导读： 1、煮苹果 2、苹果红枣糖水 3、苹果雪梨银耳汤
坐月子期间苹果可以煮着吃，直接将苹果切成小块放在锅中煮软即可。也可以将其和红枣、枸杞等材料放在一起炖煮，做成苹果红枣糖水。还可以将苹果、雪梨以及银耳放在一起做成苹果雪梨银耳汤。
苹果是比较常见的一种水果，其中含多种微量元素和维生素，营养相当丰富，常吃苹果对身体健康是有好处的。女性生产完之后通常都需要坐月子，月子期间也可以吃苹果。那么月子期间苹果怎么吃？
1、煮苹果
将苹果洗干净之后去皮去核，并且切成小块。在煮锅中加上适量的清水，把切好的苹果放进去，大火煮开之后用小火继续煮，煮软之后即可食用。可以根据自己的口味加上一点红糖，口感还是很不错的。煮过的苹果不容易刺激胃肠道，也不会引发腹泻，比较适合在坐月子的时候吃。
2、苹果红枣糖水
首先要准备一个苹果，适量的红枣、枸杞、银耳以及冰糖。将苹果去皮去核以后切成小块，把泡发的银耳和红枣用小火熬煮一个小时，接下来再将苹果、枸杞及冰糖放到锅里，大火煮沸之后用小火炖20分钟左右。煮好之后盛出来，等到温度稍微变凉即可食用。苹果红枣糖水能够补血补气，也可以健脾胃，改善气血不足，适合坐月子的时候吃。
3、苹果雪梨银耳汤
首先要把银耳用热水泡软，放在一旁备用，然后把苹果和梨去皮去核以后切块。在煮锅当中放上适量的水，把切好的苹果和梨放进去，用大火煮沸之后再倒上泡发的银耳，然后用小火慢炖10分钟即可。苹果雪梨银耳汤不仅可以润喉清肺，而且也能够补充身体所需的营养，有助于提高身体的免疫力。
坐月子期间可以吃苹果吗？需要注意什么？
生完孩子没有多久，现在正在坐月子期间，请问可以吃苹果吗？平时应该注意哪些？有什么禁忌？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性坐月子期间不能吹风，是可以吃苹果的，不过要注意，如果在身体还有出血的情况下，最好不要吃苹果，因为也是有一些凉性的，同时可能其中的果酸对于牙齿还有一些刺激性。坐月子时要注意饮食的清淡，注意保暖，热的话可以开空调，可以适当多穿点，温度调高点。坐月子期间的饮食，除了辛辣刺激和凉的不要吃以外，其余的基本没有忌口的。
坐月子期间，吃的很丰盛而且很油腻，结果上火了，那么怎么降火
坐月子期间，为了奶水多一点，每天都吃的很丰盛而且很油腻，结果上火了，那么怎么降火呢？该怎么调理？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产妇在坐月子的时候，如果经常吃大鱼大肉，那么是很容易上火的，因此产妇的饮食需要多注意，不能过于辛辣油腻，否则会影响宝宝的哺乳。如果上火了，那么可以饮食清淡一些，现在吃梨可以降火，平时多喝水，可以喝小米粥。月子期间上火也不能吃太多寒凉的食物，否则会导致胎儿腹泻。产后适当活动，增强体质，保持良好的心态，注意保证充足的睡眠时间，禁食辛辣刺激性食物，产后多吃水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，保持大便通畅，多喝水，多喝汤。
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