许多奶茶有很好的除湿效果，如绿茶绿茶，除湿效果更明显，除了一些保健茶除湿效果也很好，如薏米红枣茶，对于这种奶茶，可以每天喝，对人体有很好的恢复效果，不容易导致一些副作用，自然也要注意，在茶的情况下不必太浓。
祛湿健脾可以降火，但也要根据患者的体质来明确如何服用更安全合理的食物。一般建议大家喝一些薏米粥或薏米水，更有利于排尿消肿。薏米水可以代替平时的温开水，既能补充水分，又能排出体内水分，具有保健作用。
权威专家建议，如果患者脾虚湿困，会出现体质虚弱、困倦、心态浮躁等疾病。如果能立即排出体内水分，可以迅速修复人体素质。大家要注意健康饮食。平时想要得到健脾养胃的治疗效果，建议大家多吃鲫鱼、荷兰豆、东瓜、苹果等。
健脾养胃的盆友也要注意不断提高身体免疫力，预防感冒，不要在潮湿寒冷的自然环境中日常生活。睡觉时使用的被子要经常晾干，衣服和裤子要根据温度和平均温度的变化进行拆卸和更换。注意改善体育锻炼，调整作息时间习惯，早起早睡!
祛湿健脾茶好吃吗？需要长期饮用吗？权威专家提示:如果需要药物治疗气虚、水分过多的症状，也要结合医生的建议服药。不能长期独立使用药物，否则可能会导致对药物的依赖，药物中或多或少会有一些副作用。吃错药会损害每个人的身心健康。在日常生活中，我们可以考虑多吃去除水分的实际成分!
做好这几点能有效祛除体内的湿气 你知道吗
有些人常会有这种现象，头总是重重的、晕沉沉的，浑身乏力，并且早晨起床后，双眼还总是轻微的水肿，那么诸多症状均表明你可能被湿气“缠身”了。
虽说湿气难除，但方法还是有的。到底有啥好的祛湿良方呢？接下来，就教你一些行之有效的祛湿方法，你可得仔细瞅瞅！
坚持这么做 祛湿效果好
1、注重热养生
经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。
另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。
2、把好饮食关
湿气的产生和“口”是有很大关系的，有些人总是喜欢吃各种冰到牙都“打颤”的食物，虽然能让你一时冰爽，感到很满足，但若总是如此，体内的湿寒之气不重才怪呢？
另外，“重口味”、高糖饮食也同样会导致湿气的形成，且对脾胃也产生不良的损伤。所以，一定要严格控制好自己的饮食，少食寒凉、甜腻、过咸的食物，适量多吃一些温热、滋补、祛湿的美食，其中薏米仁便是不错的祛湿食材哦！
3、运动得坚持
日常运动少了，身体自然也会很少流汗，于是各种湿寒暑热之气便通通“隐藏”在体内，而如果每天都能适量的运动一会，这便能有效的促进全身的血液循环，而在血液运行的过程中，也能将湿气慢慢“携”出体外，帮你解除后患。
因此，千万别总说没时间运动，人只要一懒，体质就会变差哦！况且是本身湿气就重的人，所以，赶紧迈开腿运动吧！
祛湿的茶饮偏方推荐
1：选择佩兰(兰花草)2克、陈皮3克、藿香2克，先后加入茶壶中，然后缓缓的加入热水，当茶饮用，每天喝上一小杯，对于化湿、降火是很有好处的。
2：白扁豆花、厚朴花各备上1克，然后若身体湿寒较重，那么就加点金银花配伍，能有效的降气、健脾、祛湿热。而如果湿寒之气重，那么选择茉莉花便是极好的。
以上就是祛除体内湿气的一些常用方法，希望大家赶紧试起来，帮你更好的守护健康！
月经期能喝祛湿茶吗
月经期间能喝祛湿茶。首先月经期间和平常属于一个人正常生理现象没有很大区别，其实所谓祛湿茶在中医里面不外乎茯苓、白术、薏仁、苍术、藿香、佩兰等一些药，这些药对于人体没有很大副作用。
月经期间人体跟湿气的影响并不是很大，也就是湿气并不会影响人体月经，如果人体湿气偏弱水分偏弱，对月经影响也不是很大，月经来源主要是人体气血充足，肾气充足，而是否去湿对人的气血和肾气影响不是很大，所以平常喝一些祛湿茶对人体影响不大，有利于健康。所以平时有时间可用薏米、红枣、黑豆等榨汁，榨豆浆喝没有问题。
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