身体湿气比较重，请问经常喝赤小豆汤，能祛湿吗？就是单纯的喝赤小豆，不放其他东西，可以达到祛湿的效果吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：赤小豆是比较健康养生的食物，有去湿的作用，赤小豆具有消除水肿，解毒排脓，降压降脂，通肠润便的作用，单纯煮水喝就可以达到祛湿的作用，同时平常注意多做有氧运动，多出汗也能排湿。赤小豆可以跟红豆、薏米等一起煮汤，这样效果更好，口感也更好。另外生活方面也要多注意， 平时少吃生冷的，少吃辛辣油腻的，积极体育锻炼，生活要规律，不要熬夜。
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