导读： 情境1：在楼房内 躲进“安全岛” 特别提醒： 不要钻进柜子或箱子里 靠外不靠内 情境2：走在街道上 当心高空坠物 跑向开阔地 团身抱头，抓牢扶手 尽快离车躲避 其他情境中的避震要诀 TIPS 防震包里应该装入：
情境1：在楼房内
躲进“安全岛”
房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下(旁)等。
身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
特别提醒：
卫生间优于厨房
同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。
如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。
不要钻进柜子或箱子里
因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。
靠外不靠内
不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。
情境2：走在街道上
当心高空坠物
高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物(变压器、电线杆、路灯、广告牌)等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑开。
跑向开阔地
要镇静，不要乱跑乱挤，避开人流，迅速离开高层建筑物、电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区，蹲下或趴下。
情境3：在行驶的车辆中
团身抱头，抓牢扶手
如果地震发生时爸爸(或妈妈)正驾驶着汽车，应尽快减速，逐步刹闸——注意！不可急刹车，特别是在高速公路上，而孩子应立即团身抱头，并用一只手牢牢抓住扶手。
尽快离车躲避
停车后应尽快离开汽车，跑向开阔地。
在公共汽车、火车和地铁等交通工具上，避震方法大致相同。
其他情境中的避震要诀
在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。
在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。
在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。
TIPS
爸妈还要告诉孩子，如果地震发生时他在幼儿园，一定要听从老师的指挥哦。
准备一下“家庭防震包”
未雨绸缪，平时家里就备好“防震包”，放在方便拿取的地方，万一发生地震，它就派上大用场啦。
防震包里应该装入：
(1)饮用水(2)食品(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、应急灯、哨子、绳索、干电池(5)现金、贵重品(6)内衣裤、毛巾、手纸等。
其中，水、食品和药品要定期检查、更换;电池也要定期检查，更换。手电筒、应急灯和哨子等要教会孩子使用。
各种情境下的避震要点
情境1：在楼房内
躲进“安全岛”
房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间（即大块倒塌体与支撑物构成的空间），比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下（旁）等。
身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
特别提醒：
卫生间优于厨房
同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。
如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。
不要钻进柜子或箱子里
因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。
靠外不靠内
不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。
情境2：走在街道上
当心高空坠物
高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物（变压器、电线杆、路灯、广告牌）等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑开。
跑向开阔地
要镇静，不要乱跑乱挤，避开人流，迅速离开高层建筑物、电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区，蹲下或趴下。
情境3：在行驶的车辆中
团身抱头，抓牢扶手
如果地震发生时爸爸（或妈妈）正驾驶着汽车，应尽快减速，逐步刹闸——注意！不可急刹车，特别是在高速公路上，而孩子应立即团身抱头，并用一只手牢牢抓住扶手。
尽快离车躲避
停车后应尽快离开汽车，跑向开阔地。
在公共汽车、火车和地铁等交通工具上，避震方法大致相同。
其他情境中的避震要诀
在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。
在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。
在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。
TIPS
爸妈还要告诉孩子，如果地震发生时他在幼儿园，一定要听从老师的指挥哦。
准备一下“家庭防震包”
未雨绸缪，平时家里就备好“防震包”，放在方便拿取的地方，万一发生地震，它就派上大用场啦。
防震包里应该装入：
（1）饮用水（2）食品（3）急救医药品（4）便携式收音机、手电筒、应急灯、哨子、绳索、干电池（5）现金、贵重品（6）内衣裤、毛巾、手纸等。
其中，水、食品和药品要定期检查、更换;电池也要定期检查，更换。手电筒、应急灯和哨子等要教会孩子使用。
不同情况下避孕方法相同吗？详见10种不同情况下的避孕指南
所谓具体问题具体分析，同样，女性在时期、阶段、身体、精神状态不同的同时，选择最合适的避孕方法是最科学的。一直用同样的方法，看起来太死板，往往对身体也不利。以下就是10类女人在不同状况下的最佳避孕方法，看看你属于哪一种，对症下药吧！
1、初为人母
最好不要用每天服用避孕药，因为刚做了妈妈的你一定是忙得焦头烂额，搞不好就要忘记服药导致避孕失败。
使用避孕套，或采用体外法，因为此时你和另一半的性生活已经比较成熟，能够掌握和控制性生活的时间和时机；也可以放置宫内节育器，此时放节育器还有促进子宫收缩的作用。但是，如果是剖腹产的话，最好使用前两种避孕方法，半年后放置给子宫带来丰富的恢复时间。
2、哺乳期
哺乳中体内妊娠荷尔蒙水平高，妊娠荷尔蒙可以抑制排卵，本身具有一定的避孕作用，但在此期间容易发生突发排卵，因此不能使用安全期避孕法的雌激素和妊娠荷尔蒙合剂的避孕药可以抑制乳汁的分泌，通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的成长发育，也不能选择。
首选工具避孕，比如避孕套、宫颈帽或放置宫内节育器，或者选用不被身体吸收的外用避孕药，比如避孕药膜、药栓。
3、月经有点不正常
经量过多的话不要放置宫内节育环，它的刺激容易使经量更多；经量过少甚至经常停经则不要服用避孕药。前者用口服避孕药有减少经量的作用，后者最好放置宫内节育器。
4、你和他久别重逢
不要使用安全期避孕法。因为在兴奋中即兴排卵和提前排卵的可能性很高。使用避孕套，口服探亲避孕药，还可以服用紧急避孕药。
5、过敏体质
外用避孕药膏和薄膜容易引起阴道粘膜过敏，宫颈帽和宫内节育器分泌物增加引起炎症，如果是严重的过敏体质，也许连避孕套都不适应。
你选择避孕方法时注定要受到不少限制，如果月经规律，最好使用安全期避孕法；如果你和老公已经为人父母，也可以考虑一方做绝育手术。
6、你或他患有乙肝
如果患病的一方是你，那么你不宜服用会加重肝脏负担使病情恶化的避孕药，也不宜放置宫内节育器，因为肝功不良使你体内的凝血酶原减少，凝血功能受到影响，容易出血，节育器会引起月经过多或子宫出血。
首选避孕套，可避免乙型肝炎通过性生活传染，其他避孕方法无阻止传染病的作用。
现在社会上提供给女性的避孕方法很多，避孕套、避孕药、上环很多，你真的选择吗？注意！也许因为你的选择不当而伤害了自己的健康……
7、患有心脏病、高血压糖尿病或肾炎
不要尝试口服药物或注射药物、皮下埋入药物等方法。因为那个会加重器官的负担使原来的病情恶化。
最好使用工具避孕，比如避孕套、宫颈帽。因为你的病情给未来的怀孕增加了危险系数，如果你决定终身不孕，你也可以做不孕手术。
8、总是被痛经骚扰
放置宫内节育器等方法会加重痛经。首选口服避孕药或注射避孕药、皮下埋药等方法，因为药物中的雌孕激素对痛经有一定的缓解作用。
9、患阴道炎
慎重使用避孕套。因为乳胶会加重阴道炎的症状，引起阴道过敏。
最好采用安全期避孕法，精子可消毒杀菌，对慢性阴道炎有一定的治疗作用。病情轻的话，最好吃避孕药。病情严重的时候，必须暂停房间的工作，不要交叉感染恋人。
10、患宫颈糜烂或慢性盆腔炎
不能在宫内放置节育器，刺激宫颈粘膜加重炎症浮肿。最好让他使用避孕套，或使用安全期避孕法。
本文Hash：633b5c118b12de74463a7a007dc5ddcb473cd774
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
情绪不好可能会得各种各样的病
中医历来特别强调情绪不好可以导致疾病，中医里面有句俗话叫“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好，不仅可以造成心理疾患，时间长了，从中医角度讲，还可以引起上火(俗称肝火旺)、脾胃疾患、淤血、痰湿、气机不利还可以变证百出，什么奇怪的杂病都可以发生，如阳痿、妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响：调查表明，长期忧郁，精神不振，
-
分析儿童便秘的各种原因
母乳便秘的主要原因:1、母乳蛋白质含量过高母乳的饮食状况直接影响母乳的质量，母亲喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤，母乳中的蛋白质过多，婴儿吃后大便变碱性，硬而干燥，难以排出。2、母乳不足如果母乳不足，婴儿总是处于不足的半饥饿状态，婴儿可能两三天大便一次。除了大便次数少之外，还有母乳不足的表现，比如吃奶时间长于20分钟，吃奶后没有满足感，体重增长缓慢，睡眠不稳定等。人工饲养容易便秘的主要原因:1、
-
3种粗腿的对症瘦腿秘诀
粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧一、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。二、壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔!三、肿腿：原本纤
-
各种类型的避孕套有什么区别？个性避孕套真的很有个性吗
1.避孕套的类型包括男性保险套因为乳胶是软的，因为乳胶是软的,因此，男性在使用它时必须非常小心,否则很容易撕裂。男性避孕套必须在阴茎勃起时才能覆盖阴茎。2.避孕套的类型包括女性保险套把它放在女性的阴道里。但自然润滑液阻断了阴道分泌,因此，润滑液必须用于性交。材料通常是聚亚胺脂,比普通乳胶套具更好的导热性和韧性,但是价格也比较高。3.避孕套的类型避孕套的类型通常用于男性阴茎口交。,表面光滑。同时
-
一下，这种情况是正常的吗
目前做的精子精液分析的检查当中，主要是液化时间稍微长一点点，其他的指标基本上都是在正常范围内的，目前不需要任何的处理和治疗的，平时尽量不要经常的喝酒，不要经常的抽烟，平时适当的锻炼，对精子质量是有好处的你的精液液化时间并不好，超过60分钟没有完全液化，这个并不是健康的精液，其他的指标都在正常范围之内。忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，有手淫习惯需要戒掉，避免久坐熬夜。可以口服葡萄糖酸锌和五子衍宗丸治疗
-
宝宝接种疫苗的禁忌有哪些？8种情况下不可接种
在给宝宝开展防止接种前，家长要留意明确宝宝的身体状况。商品接种预苗有什么忌讳呢？又有什么常见问题呢？我对你说。少年儿童防止接种必须留意哪几个方面，有哪些忌讳吗？1、接种前，家长可给孩子洗一次澡，维持接种位置面部清洁，但要留意防止着凉感冒，换掉比较宽松绵软的內衣。每一次防止接种前均应带上少年儿童防止接种证到特定接种点开展接种，向医生说清孩子身体状况，如您的孩子身体不舒服或身患慢性病症、比较严重
-
自然环境对受孕有影响,避开5种环境下受孕
自然环境对受孕也会有影响哦。未准妈妈一定会疑惑，自然环境和受孕怎么会联系在一起。土壤、空气、水、阳光宇宙信息场，构成了人生存的自然生态环境。自然生态直接影响生理活动，并通过植物神经和内分泌影响心理。事实上，人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化例如日食月食、太阳磁暴等，都会对生殖细胞构成影响，引起生殖细胞畸变，容易孕育出不健康的宝宝。未准爸妈最好不要在这些时间受孕。1、避开风雨交加、电闪雷鸣时
-
引起新生儿便秘的各种原因
新生儿便秘的原因有很多，食物过于细腻，粗纤维丰富的食物少是其主要原因。新生儿几天不大便不一定便秘，新生儿解便机制不成熟，不能定期解便，大便积累多，直肠壁神经感到膨胀压力，引起反射性解决，这是一些婴儿几天解决大便的原因，用温度计刺激，引起反射有什么理由呢？新生儿便秘的原因①先天性肛门闭锁或直肠闭锁伴发直肠阴道瘘、直肠膀胱瘘，直肠会阴痿等先天性畸形者，如果其痿口狭小，易造成新生儿患慢性便秘症。②先
-
5种脸部快速变白的小秘诀
俗话说的好，一白遮百丑，只要皮肤白，无论五官长得如何都能吸引人的眼光，但是如果皮肤黝黑，无论你的皮肤再白都不能算是完美的女人，所以在美白的道路上女人们都在选择自己的方法，下面就让我们来看看有效的美白方法吧。方案一补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，
-
这八种情况下是不能怀孕的
1、停服避孕药后不久受孕目前认为，在停服避孕药后时间太短的情况下受孕，有产生畸形儿的可能。因为，口服避孕药为激素类药物，其作用要比天然性激素强很多倍，如1号短效避孕药，其中所含炔雌醇的生理作用，是体内产生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔诺酮的生理作用，是体内产生的黄体酮的4-8倍。而且，由于口服避孕药是经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。如果停药时间过短，体内的避孕药不能完全排出，可能会造成胚胎发生某
-
孩子便秘的信号你知道吗,调理严重便秘有这种秘诀
假如你见到孩子在排便时发哼声、用劲，那很有可能就预兆着孩子有严重便秘。孩子假如患严重便秘，那麼在排便的时候会觉得痛疼。下边大家看一下孩子严重便秘的数据信号有什么？孩子严重便秘的数据信号宝宝很有可能会在排便上面有艰难。假如你见到孩子在排便时发哼声、用劲，你能抱住他，运用作用力来协助他排便，或是尝试让她们用传统式的排便姿态。在排便的情况下又哭又闹很有可能预兆着孩子有严重便秘。当孩子有严重便秘时，肠
-
快速瘦脸的秘诀,拯救3种胖脸
想要瘦脸的美眉们，请你们看过来，看过来，这里的快速瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的快速瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍，在看看自己的脸，看看自己属于哪种呢？找到了自己的肥胖脸型之后，那就跟着瘦脸秘诀做吧，想来没有多长的时间里你就能拥有一张迷人的瓜子脸。6种快速瘦脸秘诀拯救3种胖脸一、脂肪型胖脸这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸部脂肪的堆
-
你想知道的小脸秘诀在这里！,八种食物+五种瘦脸方法还你锥子的脸
这是锥子脸的时代，拥有小脸是爱美女性不可或缺的追求。如果你天生不是巴掌脸的幸运，也不冷酷地在脸上伸出手脚的话，就要学习以下最有效的瘦脸把戏，马上有锥子脸哦你想拥有标准的美人脸吗？如何瘦脸最快最有效？其次，根据自己的脸型选择最有针对性的瘦脸方法，这是最有效的瘦脸方法，有助于创造完美的小脸捷径。有以下症状吗？1:体重明显上升，稍微运动身体就会感到很重。(type1)2:早上起床时眼睑和脸颊经常浮肿
-
小儿鼻塞要对症治疗,要避免三种加重病情的情况
小儿鼻塞的出现，让好多妈妈特别担心，我们在孩子出现了这样的情况后，也要根据病因进行对症治疗，同时也要做好孩子的护理工作。小儿鼻塞治疗1、治疗异物阻塞引起的鼻塞：如果宝宝只是因为异物阻塞引起鼻塞，那么父母或者看护人员只要取出宝宝鼻子里的异物就可以了。如果异物较大或者父母不放心，可以带宝宝去看医生，这样比较安全，同时也避免意外的发生。2、治疗鼻痂引起的鼻塞：如果宝宝的鼻塞只是因为鼻子里有鼻痂造成的话，
-
哪些情况会影响宝宝的性别？介绍生男生女的秘诀
备孕期的未准爸爸妈妈们，想要生个儿子还是女儿呢？其实，在孕前可以增加生男生女的几率哦。哪些情况会影响宝宝的性别？气候也可影响生男生女众所周知，孩子的性别、智力和父母有着密不可分的关系，但是有研究证明，生孩子不仅要看父母，还要看气候。德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家和地区的10亿份婴儿出生记录分析后发现，气候会影响孩子的性别及智力父母职业影响宝宝性别那就找一份男性化的职业吧。想生女孩的
