从运动方面要避免做突然发力运动如举重，也会导致膈肌压力过大，出现食管裂孔疝。饮食方面一定尽量减少吸烟、饮酒、吃辛辣刺激饮食等。另外，食管裂孔疝如果一旦发生，要尽快地手术治疗，达到根治效果。
食管裂孔疝如何确诊
如果一旦可疑食管裂孔疝，可以到普外科或者消化内科明确诊断。一般医生会根据病史和症状，对于比较大的裂孔疝拍胸片有可能直接地发现。另外一个比较精确就是上消化道造影，病人只需要在放射线下喝造影剂，放射科医生会让病人摆不同的体位，根据不同体位下，诊断食管裂孔疝。
再精确的方法如胃镜，可以诊断食管裂孔疝，同时胃镜还可以排除一些和食管裂孔疝容易相混淆的诊断，比如贲门失弛缓症、胃炎或者其他消化道的一些情况。最后还可以做食道下端的动力学测压。
中医如何治疗食管裂孔疝
食管裂孔疝中医将气味芳香的药物重如果采用具有健脾和胃、活血化瘀、益中补气、补血养血等功能的中药来选择调养。食管裂孔疝是由于后天性发育不良所造成的疾病,经过中医医治并不可以从基本上治愈疾病,只能是经过促进血液循环、促进肠胃功能来改善病症。
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