软骨损伤，是运动医学界特别棘手的问题，软骨细胞增殖能力非常弱，基本无自我复制增殖能力，损伤后不能通过自身软骨细胞增殖修复创面。小面积软骨损伤，手术方法刺激软骨修复，较大面积软骨损伤，通过软骨骨移植或软骨细胞移植方法修复。
软骨外观呈现透明状，光亮色，主要附着在人体的关节表面，并在外力的作用下可表现出一定的弹性和抗压性。由于关节软骨处于关节的表面，生活中使用较为频繁，非常容易出现软骨的损伤，如从高处跳下，膝关节内软骨及踝关节软骨容易受伤，因此日常生活中，软骨非常容易损伤。那么软骨损伤后能自己修复吗？
好多的人对软骨损伤不太了解，有的人对软骨损伤不太注意，觉得它是能够自我修复好的，当关节软骨出现损伤后，并不能自行修复，如果软骨损伤要到正规医院做个全面的检查，根据医生的判断来使得受损的软骨恢复为正常的模样，如果软骨损伤不要大意，要特别引起重视。
软骨损伤要根据软骨损伤的程度来做相应的恢复方法。人在岁数越大身体各项功能恢复的越慢,关节软骨所需要的营养物质也开始流失，关节软骨的伸展能力逐渐下降，恢复也就不那么容易。再加上关节液的减少，使关节软骨变得不灵活，人体的软骨损伤就不好恢复。因此，软骨损伤者应减少运动，日常活动时的活动范围不要太大。
如果想更好地恢复受损的软骨，还可以补充关节营养，比如氨基葡萄糖软骨素。添加氨基葡萄糖可以帮助修复受损的软骨，在硫酸盐状态下氨基葡萄糖吸收更好。氨基葡萄糖和硫酸软骨素联合使用可以从根本上改善关节问题。硫酸软骨素还能使水进入蛋白多糖分子，使软骨增厚，增加关节滑膜液。软骨素的重要功能之一是充当向关节输送重要氧气和营养物质的管道，帮助关节清除废物，同时清除二氧化碳和废物。建议补充氨糖软骨素推荐健力多氨糖软骨素钙片。
软骨的修复损伤在现在的医学是一个比较困难的问题。因为软骨它特殊的结构和其所处的位置。简单的来讲，漆关节软骨的修复要根据患者具体的致伤原因来制定修复的计划。建议患者避免过度的劳累，减轻炎症反应。多吃含纤维的食品。
膝盖软骨损伤能恢复吗
膝盖软骨损伤，如病情不严重有恢复可能性。可在医生的指导下进行软骨修复制剂的使用，如硫酸氨基葡萄糖。
患者软骨损伤通常会导致患者存在膝关节疼痛，如病情严重影响到正常的行走，建议患者先到医院进行核磁共振检查，判断病情的严重程度。
对于关节存在水肿或损伤迹象的，建议患者要减少近期的活动量，同时促进软骨修复，减少局部炎症发生的药物，配合外敷药物综合治疗。
轻的软骨损伤治疗有一定康复几率，但面积较大、损伤程度较严重、涉及软骨下骨水肿的患者，治疗难度会明显增加，治疗效果也相对较差。
脚踝软骨损伤能恢复吗
脚踝软骨损伤一般有两种原因。
第一种原因是指创伤性的，这种损伤以后，即使骨头完全长上了，软骨可能也长不太好或者骨折的对位不是很好，将来在走路的过程中，负重的过程中出现软骨的磨损，这种磨损一般可能不能够完全恢复。
还有一种是退变性的、老化性的，老化性软骨损伤一般发生比较慢，也不能完全恢复，需要在日常生活中加以注意，但是这种情况比创伤性的比较轻，一般不需要特殊的治疗。
但是第一种创伤性的，可能需要进一步的想办法治疗，能不能通过微创或者是关节镜的方法去修复。
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