第一，饮食不节制，伤了脾胃，会生痰、生火。这种痰火就会上扰心神，然后造成失眠。
第二，就是思虑过度而伤脾，导致脾不能运化营养物质来营养心脏，这样心无所主也会失眠。
第三，就是情志抑郁。这种抑郁就会化火，这种火也会上扰心神，从而造成失眠。
第四，就是先天禀赋不足，或后天体弱多病引起的肾精不足，肾精的不足就会耗伤心阴，心阴不足就会阴虚化火，这种火也会导致失眠。
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