因为刚吃完饭后，胃部有一些食物充填，由于重力作用会向下，这时候又直立起来，行走或者散步，其实会使重力加重，会使胃部下垂的现象加重。所以对于胃下垂患者，不建议进餐以后马上就散步、行走，还是可以平卧一会，使食物逐渐向下推进以后，才能够直立。所以胃下垂的患者不建议饭后立即散步。
饭后立即跑步会导致胃下垂
胃下垂是常见的胃肠疾病之一，得了胃下垂给患者带来了极大的痛苦，严重的影响了人们的日常生活和工作。因此，全面而又充分的了解胃下垂的相关知识对于预防胃下垂的发生会起到积极有效的作用。现在的人们每天都在忙忙碌碌地往前赶，一个好的身体才是你前进的保证！所以，更多的人选择晚饭后跑步，孰不知，运动也要讲究方法！饭后立即跑步有可能会导致胃下垂！
饭后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。
饭后立即跑步导致胃下垂。在了解了疾病之后，我们在平时的日常生活中一定要特别注意，尽量避免此情况的发生。
胃下垂患者散步有什么方法?胃下垂患者饭前散步饭后仰卧
胃下垂患者:饭前散步饭后仰卧
人站立时，胃下缘达到骨盆，胃小弯曲弧的最低点下降到髂骨连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检测的32274人中，年轻女性几乎每10人中就有1人患有胃下垂。长期处于紧张状态，为了保持体型错误的减肥方法、饮食不规则，是20岁左右女性青年胃下垂的主要原因。预防胃下垂，养成规律的饮食习惯比什么都重要，对于胃下垂的患者，不仅要积极治疗，养胃和康复也很重要。
胃下垂受体位影响较大，躺下时感觉稍好，站立或取坐姿时，上腹部疼痛明显，腹胀感加重。
一般食物在胃中需要5~6小时，充分混合食物和胃酸、消化酶等，形成半糊状的糜烂，有助于小肠吸收营养物。胃下垂的患者，饭后立即行走会加重食物对胃和小肠的损伤，容易引起消化不良和腹痛。迄今为止，胃炎、消化性溃疡病也继续发生。因此，胃下垂患者在饭后适当仰卧一会儿，减少上述并发症的发生。
还可以将饭后散步改为饭前散步。这样不仅可以促进胃肠排空，增强食欲，还可以调动运动肌肉释放能量，有助于健康减肥。
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