随着生活水平的提高，人们的生活水平越来越好，但是身体状况越来越差，因为不规律的饮食习惯，脾胃功能越来越差了。脾胃是人体健康的根，脾胃好的人身体才会更强壮，相反脾胃功能弱了就会引起很多疾病的发生。所以，大家一定要调理好自己的脾胃。
女性脾胃好不好脸上能看到，脾胃不好的人，从外表上就能看出来。专家说，门诊中经常碰到这样的病人：脸色苍白或者发黄，嘴唇没有光泽，有的过于消瘦，还有的说话有气无力，精神不振这大多都是脾胃功能受损造成的。一个人的脾胃好不好，从脸上五官就能看出：
嘴唇：一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，有光泽。而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，干燥且容易裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状也大多和脾胃消化能力不足有关。
鼻子：因脾胃的经脉和鼻子相连，脾胃虚弱容易导致鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛：脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
现在很多中年女性脸色发黄，暗淡无光可能即使因为脾胃功能失调，脾胃不好引起的，一旦调理好了胃病，脾胃功能恢复之后，脸色就会正常。胃是人身体是健康的根，因此得了胃病一定能要及时医治。
胃不好的人吃什么养胃？女性肠胃不好有什么症状？
到了夏天，不少人的肠胃会变得不好。那么，如何才能知道自己的肠胃不好呢？你有什么症状？接下来，让我们看看。
症状一：舌头颜色有异样
由于舌头的颜色与饮食健康有直接的关系。健康的舌头，应该有粉红色和形状均匀的白色舌苔。但舌色过红，说明饮酒过量，体内热度过高，应立即停止饮用。舌头苍白，说明吃脂肪过多的食物，消化系统慢，铁质不足。
症状二：记忆力渐弱
除了年纪增长会造成记忆力衰退，饮食习惯也对脑部辨识的能力造成影响。如果营养不足，大脑的能力也会减慢，影响记忆力。如果节食的女性不能均衡地摄取食物中的营养，大脑能力会比没有节食的女性弱。
症状3:消沉
伤感通常是营养不良引起的。如果你感到沮丧，你可能缺生素b和c，也可能缺乏维生素中的重要矿物要素。
为了保护胃肠，请尝试以下方法:
1、适当饮用水
夏天气候炎热，人体出汗多，人体内各种消化液分泌相对减少，胃肠消化功能减弱，食欲不振等。因此，适当多喝水和其他饮料，每天早上、早上、午饭和午饭之间，晚饭后2小时左右，至少每次喝水，可以增加消化液的分泌。然而，应该注意的是适当多喝水，但不要暴饮，否则会对胃肠造成很大的伤害。
2、多吃新鲜蔬菜
为了使胃肠摄取水分和维生素c等营养素，可以多吃新鲜蔬菜和水果。同时，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，可以增强胃肠功能，预防消化液分泌减少引起的便秘。油腻的食物，特别是各种榨油食品，不应该消化，应该少吃。
3、适当摄入纤维和益生菌
成人每天摄入纤维约30克，可保持胃肠健康。这是因为纤维能起到益生元的作用，促进益生菌的生长。此外，酸奶和其他日常发酵乳制品中含有的益生菌有助于改善消化系统。
女人肾功能不好有什么症状？女性肾功能不好是什么引起的？
肾脏是人体非常重要的器官，对人体健康起着重要作用。肾脏不好不仅会出现黑眼圈、肤色暗、影响美观，还会出现不育等症状。如果女性肾功能不好，在日常生活中一定要注意饮食，可以通过饮食调理肾虚。
女性肾功能不好怎么办:
1、女性肾功能不好可以吃山药，山药有补肾的作用，可以炖汤和粥，每天吃50~200克对人体肾脏非常好。除了补肾，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、女性肾功能差可以吃枸杞子，枸杞子有滋养肝肾的作用，每天可以吃枸杞子，像吃葡萄干一样咀嚼，或者用枸杞子浸水喝，喝完后可以和枸杞子一起吃。
3、女性肾功能不好，可以喝第一乌茶补肾，山羊肉25克，莹子25克，枸杞子25克，第一乌25克，可以直接浸水喝，或者煮汤时加药材汤，补肾效果非常好。
肾脏不好的生活习惯:
1、不喜欢喝水，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，排尿。因此，不喜欢喝水对肾脏非常不好，对于肾脏功能差的女性来说必须多喝水。
2、喜欢重味，喜欢辛辣和高盐的食品对肾脏有很大的伤害。肾功能差的女性必须注意避免。
3、吃肉过多，吃肉过多不仅肥胖，还伤害肾脏。肾功能差的女性不应该吃太多肉，每天吃适量的肉，多吃水果和蔬菜。
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