中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等需要很多能量，这些能量都是通过饮食来的，但饮食必须从脾胃一起工作才能正常转变为血气能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。
1、信号:便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
2、信号:身体肌肉松弛肌肉少，肥胖多
脾胃虚弱
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
调理脾胃招数
第一招：
理脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天之本。
胃主接受腐烂的水谷。收纳是指胃接受食物和收纳食物，腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。经胃初步消化后的食物分为清、浊两部分。那个清者是津液，从脾吸收运输到全身各处。因此，据说脾是胃行津液。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷进入胃中。胃初步消化后，送到脾脏，从脾脏进一步消化吸收。
第二招:
与脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，脾发生问题时，胃消化后的营养物质无法运输到身体各部位，同时也无法补充营养给胃，脾病引起身体主要疾病胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本上同时出现，这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招:
慢性胃炎防止:多数脾虚，调理
出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次食欲下降、嘎嘎作响、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上，经胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
胃不好的人吃什么养胃？3个方法调整脾胃
健美的体型是很多人追求的目标，但由于各种原因，特别是现代人长时间坐着不动，以肚子为突出的腹部肥胖成为困扰很多人的烦恼。但是，你有没有想过讨厌的原因是脾胃吗？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一，以下是调整脾胃的3个方法
为什么肥胖
除了根本吸收比消耗少之外，脾、胃腑功能障碍也是肥胖的主要原因之一。脾胃功能异常，脾胃虚弱，水湿不能正常运输，痰浊堆积在体内的胃肠内热，食欲旺盛，人总是有饥饿感，想吃东西，营养摄入过多，人就会发胖。
如何烹饪脾胃
1.修心养性
肠胃对人的感情变化非常敏感。胃病患者中7成以上与感情有关，胃功能失调者、抑郁症等各种感情病的机会比普通人高3倍到4倍。
想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。
2.适当运动
适当的有氧运动有益身心，而要调养脾胃，可以尝试一下打太极。
太极动作缓慢流畅，运动中同时有调整要求。例如，最常见的气沉丹田要求练习者用意引气达到腹部，对养护脾胃有很大好处。
3.营养饮食
古语有云：脾胃者，仓廪之官也。调养脾胃肯定也要从营养饮食入手。
我们不妨在多吃五谷糙粮的基础上多吃一些有益脾胃的食物，如蜂蜜、莲子、薏仁、胡萝卜、红枣等。
胃酸反流的症状是什么？胃酸反流的治疗方法有哪些？
胃酸反流，也称为胃食管反流，是胃酸回流到食物管道时发生的一种情况。如果这种情况每周发生两次以上，就会诊断出胃食管反流病 。换句话说， 是一种慢性胃酸倒流。
根据美国胃肠病学会的报告，美国有超过 6000 万人每周至少经历一次胃酸反流，每天至少有 1500 万人经历胃酸倒流。
胃酸反流的症状:
酸反流最常见的症状包括：
1、胃灼热。尽管有这个名字，胃灼热与你的心脏无关。胃灼热，也称为胃酸消化不良，是一种灼痛或不适，可以从胃部向上移动到腹部和胸部的中部。您的喉咙也可能受到影响。
2、反流。这意味着酸的感觉会回到你的喉咙或嘴里。您可能会感到酸味或苦味，经历“湿打嗝”，甚至吐出一些胃内容物。
消化不良。它是胃部不适的总称。消化不良的症状包括打嗝、进食后恶心、胃胀或腹胀、上腹部疼痛和不适。
3、胃酸倒流是一种非常常见且不严重的情况。然而，应该注意的是，这些症状可能表明胃酸已经使食道发炎。食道内壁可能受损并开始流血。
因此，应注意以上症状，尽快控制。如有必要，您可以咨询您的医生。
胃酸反流的原因：
胃中的盐酸是一种强酸，有助于分解食物并防止病原体感染。胃壁可以保护它免受这种强酸的侵害。一圈肌肉，即胃食管括约肌，可以让食物进入胃部，但不会返回食道。一旦这块肌肉出现问题，胃内容物就会反流到没有保护作用的食道中。然后你会体验到这些症状。
风险因素：
一些风险因素可能会增加胃酸倒流的风险，但您可以轻松控制它们。这些因素包括：
1、肥胖。
2、吸烟（主动或被动）。
3、体育锻炼水平低。
4、药物，如钙通道阻滞剂、抗组胺药。
5、由于怀孕会对内脏施加额外的压力，因此也可能导致这种情况。
胃酸反流的治疗方法：
生活方式的改变，您可以通过以下方式改善症状：
1、减肥；
2、在腹部周围穿宽松的衣服；
3、饭后保持直立3小时；
4、小角度睡觉；
5、戒烟，避免二手烟；
6、药物；
您可以在有或没有处方的情况下购买胃酸反流药物。如果药物没有帮助，您应该立即去看医生寻求专业建议。药物可能包括：
1、抗酸剂；
2、H2 阻滞剂；
3、质子泵抑制剂 ；
4、促动力；
5、抗生素；
6、手术；
对于在改变生活方式和服药后病情没有好转的人来说，手术通常是最后的选择，因为手术并发症的可能性很高。两种主要的手术是胃底折叠术和内窥镜技术。
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