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胃肠健康是保持身体状况良好的基础。肠胃受损,人体无法正常吸收营养,免疫力减弱,可能会患上各种疾病。胃肠是人体营养吸收的核心部分,所以所有的营养都必须通过肠胃进行消化吸收,也就是说如果胃不舒服,就会阻碍人体获取营养,也会影响其他器官。肠胃问题不容忽视。肠胃不好的身体有什么症状?
一、肠胃不好的症状
1、口臭。口臭不仅是由口腔问题引起的,实际上口臭通常还与胃肠道疾病有关。因为当肠胃功能下降时,肠胃的消化功能会受到影响,从而导致大量的废物从体内排出,在肠胃中堆积,这样就会引起难闻的气味。同时,细菌感染引起的胃肠疾病,如幽门螺杆菌感染,硫化物也引起口臭。如果是肠胃问题引起的,患者应适当调整饮食,防止情况恶化。
2、屁臭。放屁一般是正常的,但是如果放屁太臭,肠胃功能可能会出现问题。肠道感染细菌,肠胃功能受损,放屁特别臭,患者最好马上去医院就诊。当然,患者摄取蛋白质过多的话,肠道内的硫化物气体会增加,放屁会变臭。
3、排便臭味。人体肠道有很多细菌,分为有益细菌和有害细菌。在健康状态下,两种细菌均衡。如果这种状态被破坏,即各种肠道疾病发生,气味会变得异常恶臭。新生儿肠道中的有益细菌占了大部分,所以新生儿粪便中没有太多异味。
二、如何保护肠胃?
1、准时就餐。每个人每天都需要吃饭,需要吃三顿饭。每天定期定量饮食可减轻肠胃负担,促进食物消化吸收。适当准确的时间进食可以很好地解决饥饿感,也可以为身体补充营养和能量。
2、食物温度适宜。摄入食物时,请注意食物不要太热或太冷。温度最好在40度到50度之间。食物过冷会引起胃粘膜收缩,影响胃肠功能,刺激胃肠蠕动,消化不良。如果食物也会刺激肠胃。
大家或多或少都可能会出现一些肠胃问题,尤其是工作比较忙的患者,因为经常吃饭不规律或者没时间吃饭,加上经常熬夜,没有很好的保护肠胃。每个人都应该养成良好的饮食习惯,每天准时吃三顿饭。不要同时多吃,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性和油腻的食物,以免加重胃部负担。
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