导读： 怎么从舌头辨别脾湿 过食生冷易脾虚 脾虚的人不宜吃啥
怎么从舌头辨别脾湿
脾的问题最多见的是脾湿，教给大家一个看舌头辨别是不是有湿的方法：如果舌苔很厚很多或者牙印很多，一般都代表湿气大。肚子胀，拉肚子，大便总感觉拉不干净，这就是常见湿的表现。
为什么一个人会有湿气?有几个原因
第一，喜欢吃油腻的，一天三顿有两顿离不开肉。
第二，喜欢吃凉的，喝冰镇啤酒还得再加冰块，打开冰箱就喝。
第三，不该补的乱补，这是很多中国人的爱好，血压不高的补高了，不咳嗽的补咳嗽了，没有尿毒症的可以补出来尿毒症，精神没问题可以补“疯”了，补到精神病院去，都有的。再一个是环境问题，比如北京连续下雨一个月，可能很多人得风湿，这是很正常的，是大环境。还有小环境，有的人很怕热，老喜欢吹空调，可导致感冒、伤寒、发烧、月经不调，胃肠不好。再有一个，遗传因素，这是最难调理的。
过食生冷易脾虚
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。
2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
脾虚的人不宜吃啥
宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
脾虚泄泻的病因有哪些呢
脾虚泄泻是什么？脾虚泄泻是由脾气虚，或病后过服寒凉，或饮食失节，或劳倦伤脾引起的。脾虚泄泻的基本征候特征为身弱怯冷，面色萎黄，手足皆冷，四肢倦怠，不思饮食，时时泻薄。其脉多虚濡或沉缓。治以温运健脾为主，选用理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤等方。那么脾虚泄泻的病因有哪些呢？
病因：
脾虚泄泻由水湿阻于胃肠，脾虚失运，不能制水，湿注肠道所致。本病证属虚邪舍于肠胃，水潴为湿，谷滞为积，水谷精华之气不能输化，清阳之气不升反下陷，分利无权而水湿并入大肠，遂致泄泻。
小儿脾虚泻，多因素体虚弱或久病元气不足，致脾胃气虚，运化无力。
脾肾阳虚所致的五更泄，多因脾虚运化失常，肾虚后阴不固所致。
脾胃虚弱有哪些病因
当身体出现脾胃虚弱对健康影响还是比较大，然而想要避免这种疾病的产生就要了解其发病原因，导致脾胃虚弱的原因有很多，如饮食口味过重、喜欢吃凉食物、经常喝酒等。
人体结构都是非常复杂的，各项器官都具有直接独特的功能与作用，如果人体器官出现异常对健康其健康影响都是非常大的，而脾胃虚弱在生活中很常见。那么，脾胃虚弱有哪些病因？
饮食口味过重
脾胃虚弱是一种比较常见的疾病，而导致这种疾病的产生病因如饮食口味过重。有些人在饮食上喜欢吃一些油腻、太甜腻、过咸、辛辣等重口味食物，对于这些食物在体内消化就会过慢，这样就会在无形中给患者脾胃造成负担，如果经常食用这些食物就会容易造成发炎，最终诱发脾胃虚弱。
喜欢吃凉食物
对于一些喜欢吃较寒凉食物的人群也是会容易引起配位虚弱，如冰激凌、冷饮、寒凉性蔬菜水果等。经常食用这些寒凉性食物，而且一次吃太多，就会容易导致脾胃功能发生停滞，这样在外来寒邪入侵时就会更加容易，长时间食用这些食物就会容易造成脾胃虚弱。
经常喝酒
都知道酒精对体伤害非常大，如果经常喝酒就会容易导致脾胃负担过大，还有如果经常喝过多酒，就会容易造成脾胃虚弱。
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