子宫的养护是否适当对女性的生育尤为重要，女性要养护自己的子宫健康，就必须了解自己身体创造奇迹和生命的部分，很多女性只知道对自己好，但不知道对自己好。学会养护自己的子宫健康，在减少对子宫的恶性刺激的同时，夏天要注意养护，适当吃暖气的食物和适当的运动，同样起到养护子宫的作用。
哪些恶习会伤害子宫？
一、流产、流产不当
人工流产会增加伤害子宫的概率，流产次数越多，伤害的概率就越高。许多女性在做流产手术时，不知道如何选择结果流产。器械类操作流产，操作不当容易损伤子宫，无痛人流会影响激素分泌，也会损伤子宫。因此，女性一生流产不得超过3年，一年内流产不得超过2次，选择正规医疗机构。
二、性生活不注意
性生活不注意卫生容易引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌、输卵管癌的重要发病因素。另外，性生活不应过早混乱，特别是生理日、生产日性交等是子宫颈癌发病的重要因素。怀孕三个月禁止房间，胚胎附着子宫还不牢固，是流产的好时期，需要禁止房间。
夏天如何养护子宫？
夏天很热，家里和办公室都开空调，这个看不见的杀手安静地损害健康，子宫受到外部寒冷的折磨，子宫寒冷会引起很多妇科疾病，所以在办公室保温很重要，接下来我们来看看如何保护卵巢和子宫
卵巢子宫养生:卵巢保养+子宫保温
1、在办公室准备大衣或披肩
在办公室放大衣或披肩，不仅能保护子宫和卵巢，还能抵抗肩膀的冷气。穿裙子的时候搭在腹部，如果属于相当冷的女性的话，建议从下半身保暖，尤其是双脚。
2、不要坐在水袋上
很多女性因为害怕热而坐在水袋上，这种行为会导致寒冷直接入体。另外，地面、石面、铁面椅子也要避免。因为热传导快，寒冷很重。
3、凉性食品不宜多吃
火气大的人多吃凉性食品是无害的，但寒冷的人要把握冷的尺度。许多食物本身是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。这些食物应该适量。饭前养成姜茶的好习惯，姜可以解决冷食和冷食中的寒气。
4、多吃补气暖身的食物
多吃核桃、枣、花生等高能量食物，先天不足后天高能量补充，不必担心内热过多，宫寒体质火气不足，不易发生火灾。此外，还可以用黄芪、枣、当归浸泡在水中饮用或煎服，补充气血，使血气变得丰富，这也是有效消除宫寒的方法。
5、经常走路
通常宫寒的人安静沉着，运动过多容易疲劳。其实动就生阳，寒性体质者需要通过运动改善体质，快速走路是最简单的方法。走路，特别是走在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，有效地疏通经脉，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。
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