最近，国家卫生委员会发表了《新型冠状病毒感染肺炎预防营养饮食指导》，指出科学合理的营养饮食有效改善营养状况，提高抵抗力，有助于新型冠状病毒感染肺炎预防和治疗的新型冠状肺炎感染者、一线医务人员和一般人员提供了相应的营养支持方案。
预防新冠肺炎，营养饮食很重要
饮食指导中，牛奶和牛奶制品是营养专家们多次提到的重点。据饮食指导，在普通型或恢复期患者的营养饮食中，每天保证充分的蛋白质，主要摄取优质的蛋白质类食物(每天150~200克)，例如300克的牛奶和牛奶制品，重症型患者每天可以摄取半流质状态，容易咀嚼和消化的食物，牛奶及其制品也是很好的选择
牛奶是很好的选择
疫情流行期间，牛奶是提高抵抗力的优选，对人体免疫功能也有好处。特别是老人、儿童、孕产妇等特殊人群。
首先是2~12岁的孩子，此时处于发育期，提高免疫力，抵抗疾病的发生，确保健康发育。
其次,孕妇和哺乳期妇女。怀孕初期,孕妇由于抵抗力相对较差,免疫抗体能有效地增强孕妇自身免疫力,抵抗各种疾病的发生。另外，中老年人和肿瘤患者也要注意补充新鲜牛奶。
选择鲜奶,保留更多活性蛋白
活性蛋白含量是决定牛奶营养价值和品质分级的重要指标,生物活性物质是牛奶中的精华成分,具有抵抗细菌等致病原入侵，激活体内免疫反应，维护机体健康等重要作用。①
不过,牛奶里的活性物质能否保留要看灭菌方式。
近年来,经巴氏消毒法生产的鲜奶越来越受消费者的青睐,巴氏消毒法即采用60℃～80℃低温杀菌工艺,既可杀死病菌又能更全面地保留活性营养物质。市场上可以找到的新鲜牛奶，如3元极端ESL新鲜牛奶，在72℃的黄金温度下杀菌，乳铁蛋白和免疫球蛋白的含量比普通牛奶多1703%和127%，口感也很好。
喝新鲜牛奶很讲究
新鲜牛奶很好，但喝起来也很讲究。
首先，鲜奶并非每个人都能喝。婴儿不适合喝新鲜牛奶，6个月以内的婴儿提倡纯母乳喂养，6~24月尽量喝母乳，1岁以后试新鲜牛奶②。
其次，长期储存。在保质期内，请放在冰箱里。最好马上买食物。
最后，鲜奶不适合煮喝。温度达到60℃~62℃时，牛奶中的蛋白质粒子脱水，沉淀，酸性磷酸钙也成为中性磷酸钙沉淀。因此，鲜奶可以适当加热，但不要煮③。
益生菌能预防新的冠状肺炎吗？新冠状病毒可以通过蚊子传播吗？
新冠肺炎疫情期间，吃××可以提高免疫力，预防感染新冠病毒通过××传播××可以预防新冠肺炎，这些谣言在网上迅速传播，是真的吗？让我们一起来看看！
新冠状病毒可以通过蚊子传播吗？
真相:传播病毒，蚊子与病原体长期相互作用
毒血症，但蚊子不能传播人类血液中的所有病毒病毒对宿主特异性的要求很高，目前，没有证据表明，冠状病毒可以感染蚊子，并通过蚊子传播。
目前，蚊子媒体传播的病毒包括乙脑病毒、登革病毒、寨卡病毒、基孔肯雅病毒等。但是，即使是蚊子能传播的病毒，也不是所有种类的蚊子都能传播。例如，登革病毒主要通过蚊子传播，但库里的蚊子不传播登革热。
科研人员曾经进行过试验，库里的蚊子吸入含有登格病毒的血液后，登革病毒进入库里的蚊子的体内，但不能感染库里的蚊子的中肠细胞，也不能扩散到血淋巴腔，扩散到唾液腺，这意味着登革病毒不能通过库里的蚊子的中肠屏障。它可以感染蚊子中的肠细胞，并在其中复制和增殖，然后扩散到唾液腺，然后通过蚊子吸血传播。只有这种病毒才能被特定的蚊子吸血传播。
但新冠状病毒是否变异，如何变异也需要关注。新冠状病毒传播途径的研究也需要病原学、流行病学和临床试验等相关研究的持续深入。
益生菌能预防新冠肺炎吗？
真相:销售益生菌制剂，菌株不同，有摩擦热点的嫌疑
1:食物残渣进入肠道发酵后，益生菌刺激肠道蠕动，通过调节肠道菌群，改善肠道微生态在我们的肠道粘膜下，有大量的免疫细胞，益生菌通过刺激肠道免疫细胞，激发免疫系统抵抗细菌侵害的能力。肠道内益生菌多，有利于预防肠道感染。目前，学术界公认的益生菌株很少，但销售的所谓益生菌制剂很多，菌株不同，没有足够的证据表明治疗疾病，促进健康，有摩擦热点的嫌疑。
目前新冠状病毒的药物和疫苗开发正在紧张进行，但迄今为止新冠状肺炎没有疫苗和特效药。没有研究和临床证据表明益生菌可以预防新的冠状病毒。
人体自身的免疫力对于预防病毒入侵，确实很重要，想提高免疫力，需要注重营养、加强运动、保证睡眠、劳逸结合，确保健康的生活方式很重要。
专家表示，疫情流行期间可以加强饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质要素的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等，保证充分的睡眠，尽量不熬夜，加强体育锻炼，进行室内体育活动。此外，保持良好的精神状态和愉快的心情也是提高抵抗力的有效方法。
有治疗新冠肺炎的特效药吗？
真相:目前没有对新型冠状病毒肺炎的特效药
《新型冠状病毒肺炎健康教育手册》提示:目前没有对新型冠状病毒肺炎的特效药，但部分药物已经显示出良好的临床效果。新型冠状病毒肺炎患者主要采用支持治疗、抗病毒治疗和抗菌药物治疗，重症和重症患者在对症治疗的基础上，积极预防并发症，治疗基础疾病，预防继发感染，及时进行器官功能支持。
来月经可以打新冠肺炎疫苗吗,备孕期间可以接种新冠疫苗吗
来月经可以打新冠肺炎疫苗吗？可以。
在新冠灭活疫苗进行的临床试验中，并未把月经期女性排除在接种人群范围之外，所以月经期女性是可以接种新冠灭活疫苗的。
但是为了保险起见，来月经的女性需要在接种疫苗前，先接受医生进行评估；疫苗注射完成后，需要在现场观察30分钟的即时反应。
备孕期间可以接种新冠疫苗吗？
不建议。
备孕期间，暂时不要接种新冠疫苗；如果接种了，在接种后3个月内应采取有效的避孕措施。
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