导读： 1、药物 2、运动 3、食疗
气虚的处理方法是药物、运动、食疗等，这些方法都有补气的作用，所以气息的人群可以根据自己的身体情况选择一种方法来调理身体，这样对于气虚引起的身体不适也是有缓解作用的。
气虚很多女性都会出现的了，那怎么保养呢，这是比较重要的了。对于中医来说，中医认为气虚是人体元气缺乏所致，尤其容易出现在体质虚弱的女人身上。气虚体虚的女人容易出现精神萎靡、头晕目眩、少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、面色萎黄、食欲不振、头发也会干枯掉落等症状，对健康造成极大的威胁。那么一起来看看气虚怎么办？
1、药物
调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
2、运动
身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。
3、食疗
饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。
a、清蒸洋参鸡：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。
b、党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
c、鸡肉紫米粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
d、羊肉菠菜汤：羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
气虚阳虚是怎么回事，怎么办？
医生您好，我的身体虚弱，总是感觉劳累，感觉没有力气，听人说时气虚阳虚导致的，请问气虚阳虚是怎么回事，怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：气虚阳虚主要是您的体质导致的，可能是体质虚弱，营养不良，过度劳累等原因造成的。建议您可以服用中药调理，平时要养成健康的生活习惯，注意劳逸结合，不要干重活，避免劳累。饮食要加强营养，注意多喝点补汤，吃点滋补的食物。还有要注意平时多运动，锻炼身体，增强体质，要按时作息。
春天气虚怎么办？气虚吃什么调理？
玉珍鸡
材料:母鸡、荔枝、桂圆、枣、枸杞、莲子、调味料。
制作方法:将母鸡宰杀干净，将准备好的中药材放入母鸡的肚子里，封住母鸡放入砂锅炖，起锅前加入少量调味料，母鸡软烂后可以吃肉喝汤。
效果:该食谱具有良好的补气养精作用。
黄芪蒸鹌鹑
材料:鹌鹑、黄芪。
方法:将鹌鹑宰杀，黄芪清洗，将两种食材一起放入锅中蒸煮，鹌鹑变软腐烂后，可以加入调味料服用。
效果:黄芪具有良好的补气作用，适合气虚患者服用，与鹌鹑蒸煮后，补气虚的作用加倍，味道也很好。
萝卜炖牛肉
材料:萝卜、牛肉、调味料。
制作方法:将萝卜和牛肉洗净后切片备用，将两种食材放入热水中热烫，取出沥干水分的牛肉放入油锅炒，加入少量调味料，最后煮牛肉变软后加入准备好的萝卜，腐烂后就可以起锅了。
效果:牛肉和萝卜具有良好的补气作用，非常适合气虚患者服用。另外，这个食谱的口感也很好，即使服用也不会腻。
贫血气虚怎么办?贫血气虚吃什么好?
第一：红枣木耳汤
材料：红枣、黑木耳、红糖
做法：将黑木耳清洗干净之后用清水泡发，最后撕成小块沥干水分备用；将黑木耳放入砂锅中加入清水，首先大火烧开随后小火炖煮大约半个小时；等到黑木耳软烂之后加入红枣以及红糖，红糖完全融化之后就可以了。
效果:该食谱具有非常好的补血和养血效果，对贫血、脸色苍白、指甲白、身体无力等有很好的治疗效果。另外，健康的人平时也可以适量服用。那个会让你的颜色
第二:第一次乌鸭血
材料:第一次乌酒、鸭血、盐
做法:在干净的鸭血中加入清水和盐，放入锅中隔水蒸煮，煮后加入第一次乌酒，再煮一会儿就可以服用了。建议每天空腹服用一剂，5天左右为疗程。
功效：这道食谱具有非常不错的补血作用，特别是一些由于贫血所引起的脸色苍白、头晕以及失眠等等具有非常不错的疗效。
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