导读： 1、饮食调养 2、药物调理 3、针灸调理 4、推拿按摩
肾气虚的调理方法，首先是饮食调养，可以多吃一些糯米、小米以及黄米，还有山药、莜麦以及大枣等等食物来长期调理；其次是药物调理，需要根据不同症状选择不同的中药；再者是针灸调理以及推拿按摩，都是可以取得一定的疗效的。
现实生活之中，由于一些饮食习惯方面的原因，又或者是一些不良生活习惯的原因，甚至是一些房事过度以及长期手淫的缘故，导致了一些患者出现了肾气虚这种不良症状，从而给他们的健康带来了伤害。下面了解一下肾气虚怎么调理！
1、饮食调养
在饮食习惯方面，建议不妨多吃一些诸如粳米、糯米以及小米，还有黄米、大麦以及山药，还包括籼米、莜麦以及马铃薯，还包括大枣、胡萝卜以及香菇，还有豆腐、鸡肉以及鹅肉，还包括兔肉、鹌鹑以及牛肉等等来进行调理，只要坚持下去，会有一定的效果的。
2、药物调理
建议长期肾气虚的患者，不妨可以借助口服金匮薯蓣丸来进行调理。脾气虚患者，建议可以选择借助四君子汤以及茯苓白术散；而肺气虚患者，建议不妨选择补肺汤；肾气虚患者，坚持借助肾气丸来调理。
3、针灸调理
针灸治疗也是一种比较常见的治疗方法，尤其是对于肾气虚这种不良症状，往往是比较凑效的。建议患者不妨取穴心俞以及厥阴俞，还有膻中、内关以及足三里等等。不过，需要注意的是，建议患者最好选择那些具有资质的正规医院接受治疗，切莫光顾那些无牌小店，否则效果是没有办法得到保证的。再者，非专业人士进行调理，也是没有太好的疗效的。
4、推拿按摩
推拿按摩这种理疗方式，也是调理肾气虚的好办法。建议不妨推拿一下心前区、内关以及膻中，还有三阴交以及足三里等等穴位。建议每个穴位推拿3分钟，而心俞每个穴位4分钟。最好每天早上以及晚上各1次，以20天作为一个疗程。
肾气虚怎么调理？肾气虚吃什么药？
山药
被称为仙食。《本草纲目》说:山药益肾气，健脾胃，止泻，化痰唾液，润毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
黄芪
是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。治疗中气不足，胃有下降感，上气不接下气等症状好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，膝盖弱，排尿多，阴下湿痒，胎漏欲堕胎，胎动不安，高血压。
肉苁蓉
具有补肾壮阳、润肠通便的作用，用于阳痿早泄、妇女宫寒不育、血崩、小儿麻痹后遗症和老年人虚弱、病后、产后肠干便秘者。现代研究表明，肉苁蓉含有微生物碱和晶体中性物质，具有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，可促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。
气虚肾阳虚怎么调理
气虚肾阳虚的患者常常有腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、无精打采、面色晄白或者是黧黑、五更泻、水肿等症状。
可适当多吃一些温补的食品或药品，像羊肉、生姜、板栗、荔枝、桂圆、肉桂等，冬季喝当归生姜羊肉汤对补益气血、温补肾阳都有好处。气虚明显的人可以再加点人参或党参，补气温阳的作用会更强。
做这种汤有两种办法：第一种就是在吃涮羊肉时底料中加入当归10克、人参或党参10克、生姜30克，边涮肉边喝汤。第二种做法是将羊肉、当归、生姜、人参或党参同煮，撇去浮沫，加入适量盐，喝汤吃肉。
气血虚肾虚怎么调理
气血虚肾虚可通过补肾精、养气、养血的方法进行调理。
气血虚肾虚首先中医上讲把肾虚的原因得查找一下。比方说的一个是烦恼过度、熬夜或有时候忧思过度，都能引起这个原因。得排除，肾虚气血不足，大部分是指的肾精不足、精血同源、肾精亏了以后，气血之源它就不足了。
临床上中医从治疗肾虚气血不足的时候，一般是补肾精、养气、养血，两个方子可以合用，常用的补肾的方子像六味地黄丸或金匮肾气丸还有左归丸，可以合用一些当归补血汤、八珍汤、四物汤等。
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