中医认为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可以益精补肾、强身健体、防止早衰，并能够起到一定的疏肝明目，改善睡眠，增进食欲的作用。最后，充足的睡眠也是恢复精气的重要保障。工作再紧张，也要注意按时休息，可以起到恢复体力的作用。
女人脾肾阳虚该怎么调理？
医生你好！我最近这段时间腰膝酸软，浑身无力，也吃不下饭。去医院检查说是脾肾阳虚。请问女人脾肾阳虚该怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：如果确定是脾肾阳虚的话，建议你可以去医院看一下中医，并服用中药进行调理。平时的话一定要注意保暖，不要受凉。可以多吃点温补的食物，也可以吃点小米粥来调理脾胃。最近这段时间最好不要有性生活。要适当的进行体育锻炼，提高身体各项机能。
女性脾肾阳虚该怎么调理？
医生你好！我最近这段时间老是感觉浑身乏力，不想动弹。去医院检查说是脾肾阳虚造成的。请问女性脾肾阳虚该怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你好！根据你的描述，女性出现脾肾阳虚的症状，建议你最好去医院看中医进行调理，效果比较好。平时要适当的节制性生活，也不要过度劳累。建议你可以吃点狗肉、泥鳅、羊肉、韭菜等壮阳的食物来食补，也可以用枸杞泡水喝。需要注意的是，一定不要吃生冷寒凉的食物。近期一定要注意保暖，可以多用热水泡脚来缓解不适。
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