一、橙子，补气温中，还有宽胸、止呕效果，补脾健脾效果较好；
二、无花果，有健脾补肾功效，也是很常用的水果；
三、苹果。苹果性甘平，有健脾补肾效果；
四、荔枝，也有健脾补肾的效果；
五、其他水果，如桂圆肉、龙眼，像枸杞类药食同源的食物，也可以健脾补肾，可酌情使用。
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一、橙子，补气温中，还有宽胸、止呕效果，补脾健脾效果较好；
二、无花果，有健脾补肾功效，也是很常用的水果；
三、苹果。苹果性甘平，有健脾补肾效果；
四、荔枝，也有健脾补肾的效果；
五、其他水果，如桂圆肉、龙眼，像枸杞类药食同源的食物，也可以健脾补肾，可酌情使用。