导读: 一、女人气虚的症状 1、气虚阳虚 2、气阴两虚 二、气虚的调理方法 1、山药薏仁茶 2、香菇泥鳅粥 3、四神汤
现在竞争越来越厉害,工作压力越来越大,许多女性除了和男性一样都要在职场打拼外,回到家中还要围着一家老小转,生活和工作的双重压力,往往会导致女性出现气虚的问题,那么,女人气虚的症状有哪些呢?女人气虚怎么调理比较好呢?
一、女人气虚的症状
1、气虚阳虚
气虚的类型不同表现,外在表现也不一样,如果女性是心气虚,会有面色苍白,头晕目眩,浑身无力,神情疲惫,甚至会有心慌气短,胸闷的症状。如果是脾虚,女性还会有腹胀,腹泻,便溏,气短,浑身无力等症状。如果是肾阳虚,女性会觉得四肢冰凉,畏寒怕冷,每天早晨第一件事就是上厕所拉稀,有五更泻的症状。
2、气阴两虚
有的女性在气虚的同时还有阴虚的表现,此时女性会有便秘,尿少,浑身无力,胸闷气短的症状出现。如果是肾阴阳两虚,还会伴随着头晕目眩,耳鸣耳聋,腰膝酸软,失眠多梦,健忘,记忆力下降等症状出现。
二、气虚的调理方法
1、山药薏仁茶
女性气虚时可以把淮山药和薏苡仁加水煎煮,代茶饮用,坚持一段时间后,可以让女性的中气十足,精神会变得越来越好,脸色也会越来越红润。
2、香菇泥鳅粥
如果女性有气虚的问题,而且肠胃功能比较差,可以用泥鳅,大蒜,香菇,大米,葱加水熬煮成香菇泥鳅粥,不但味道好,而且营养价值也特别高,如果能坚持服用,就可以有效的调理气虚的问题。
3、四神汤
气虚的人可以用莲子,薏仁,淮山,山药,芡实等中药煎煮成四神汤,每天服用,就能对身体起到很好的调理作用。也可以在四神汤中适当的加入一些排骨、鸡肉等,调理的效果会更好。
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