导读： 一、睡眠障碍的表现形式 二、睡眠障碍的原因有哪些 1.心理性因素 2.环境因素 3.睡眠节律改变 4.生理性因素 5.不良生活习惯
睡眠障碍在当下压力较大的社会中经常性都会出现，要说表现的形式也并非只有一种，主要有入睡困难，很容易醒来等众多的现象，除此之外也有着众多的原因，比如心理性因素，环境因素，又或者是生理性的因素等等，有时候不良的生活习惯也同样会出现。
在当前的社会中，有不少的人都会出现睡眠障碍，睡眠障碍的出现也会有着各种不一样的表现形式，在这种情况下就应该引起重视，只有正确的接受治疗才有着更好的作用，但是在选择接受治疗时，首先也应该知道睡眠障碍的原因和症状有哪些呢？
一、睡眠障碍的表现形式
睡眠障碍的出现，并不仅仅只是入睡困难，也同样包含了多种不一样的症状，首先会出现入睡困难，在睡到床铺上头脑就会比较清醒，这其实和精神紧张有着直接的关系，又或者是上床之后什么都没有想，但是始终都没有办法进入到睡眠的状态。另外在上床之后很容易入睡，但是很容易就会醒来，最主要更容易出现在老年人的身上。除此之外也会出现睡眠比较浅的现象，好像似睡非睡，醒来之后依然没有精神。
二、睡眠障碍的原因有哪些
1.心理性因素
在日常的生活中，如果心理上长时间存在压力，如果对于失眠比较恐惧，也会导致睡眠障碍的情况变得更加严重，也会让心中增加更多的担心。
2.环境因素
突然睡眠环境出现变化，又或者是周围的声音比较嘈杂，这些都会造成睡眠障碍，除此之外也和光线比较强烈，又或者是空气浑浊都有着直接的联系。
3.睡眠节律改变
如果长时间夜班白班的颠倒，这种变化也会导致生物钟出现明显改变，也会影响到个人的健康，最终也会出现睡眠障碍症。
4.生理性因素
如果因为患有疾病而导致无法呼吸，又或者处于过度饥饿以及伴有明显的疼痛现象，这些情况都可能会造成睡眠障碍。
5.不良生活习惯
在睡觉之前如果大量的抽烟，又或者是大量摄入刺激性的饮料，比如咖啡又或者是浓茶等等，这些情况如果没有加以改善，最终也就会促使睡眠障碍的出现，甚至还可能会危害到个人的健康，也必须要引起生活的重视。
出现睡眠呼吸障碍的原因有哪些
睡眠呼吸障碍，又可以叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。在一般情况下，最常见的睡眠呼吸障碍患者的表现，就是可以出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
通常情况下，引起睡眠呼吸障碍的常见原因，可以分为以下三种：
第一，当患者出现小下颌畸形，或者是咽腔狭窄的先天疾患的时候，就可以产生睡眠呼吸障碍的情况；
第二，患者在肥胖的时候，脂肪分布在全身，还可以沉积在咽腔，会导致本来就狭窄的咽腔，出现脂肪的沉积，从而可以导致进一步出现狭窄的表现。这样的患者，就可以出现睡眠呼吸障碍；
第三，肌肉发生松弛的表现，和年龄相关。一般常见的是40岁以上的人群，肌肉就会出现松弛的现象。
当以上三个因素合在一起的时候，就会出现睡眠气道气流的明显受限，甚至是完全闭塞。
睡眠障碍有什么原因和表现
可以引发睡眠障碍的原因有很多，常见的就是精神因素和饮用过刺激神经兴奋的饮品。还要考虑是不是存在内科疾病，比如慢性阻塞性肺病就会导致睡眠障碍。环境因素，也会影响患者的睡眠。一般轻度睡眠障碍的患者是没有严重不适的，只是会影响精神状态，但是严重的睡眠障碍就可能会引发焦虑症或者抑郁症。
睡眠障碍是一种很折磨人的疾病，在患病之后，患者的正常生活会受到很大的影响，严重的可能还会影响到患者的身体健康。由于长期没有充足的睡眠，患者根本没有心思去工作。这种状态下，患者可能是患上了睡眠障碍这种病，这种疾病就会导致患者难以入睡，那来了解下睡眠障碍有什么原因和表现。
其实睡眠障碍的原因有很多种，每一个失眠障碍发病原因都不同。如果只是偶尔出现睡眠障碍，比如只是在偶尔一天晚上会失眠，那有可能是精神压力过大导致的。比如第二天会有考试，或者是因为一些事情过于兴奋或者悲伤等，都会导致出现睡眠障碍。
情绪也会引发睡眠障碍，比如患有抑郁症的患者，或者是长期生活焦虑等，这些都是引发睡眠障碍的重要因素。还有一些发生睡眠障碍时因为个人原因导致的，比如在睡前喝了很多咖啡或者浓茶等，由于这些饮品中含有兴奋神经的物质，睡前饮用就可能会引起失眠。
排除精神因素和这些饮品的因素之外，还要注意自己是不是存在内科疾病，比如肺病患者，常年被呼吸苦难所困扰，也可能会引起睡眠障碍。另外还需要注意睡眠环境，比如说睡眠环境是否安静、室外是否有噪音、灯光强度等都会引发睡眠障碍的发生。
一般轻度的睡眠障碍对生活质量影响不大，只是会出现精神状态不佳，自身感觉到疲惫等症状。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整，一般会自我改善。中度睡眠障碍的患者相对重一些，睡眠障碍持续时间超过3天，伴随一定易怒、焦虑、疲乏等症状。中度睡眠障碍会影响患者的正常生活、工作、学习和健康。
如果睡眠障碍持续加重，可能会出现心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。严重睡眠障碍的患者会很痛苦，会对安眠药物形成依赖，严重的可能后引发焦虑症、抑郁症等。
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