导读： 一、从症状来诊断 二、睡眠质量来判断 三、从失眠的频率来看 四、从严重程度来看
睡眠障碍的存在其实也会有着众多的危害性，所以在生活中必须要引起重视，如此才能够带来更好的效果。一般的情况下，在诊断睡眠障碍时也有着多种不同的方法，首先就可以从症状来判断，另外也可以从睡眠的质量来判断，才能够真正的知晓最终的答案。
大部分的成年人可能都会存在睡眠不足现象，这估计是睡眠时间不足，又或者是躯体患有疾病以及深度睡眠不足所造成的，在这种情况下就会长时间受到睡眠障碍的折磨，这本来也是一种比较严重的睡眠障碍，那么睡眠障碍的诊断方法有哪些呢？
一、从症状来诊断
失眠障碍有着很多不同的症状，首先会出现多梦、容易清醒、入睡困难等症状，而在醒后想要再进入到睡眠的状态中，就存在一定难度，过于担心失眠也会产生忧虑的情绪，一般每个星期最起码也会出现三次，又或者是持续一个月以上，那么这种情况下也可以判断是睡眠障碍所造成。
二、睡眠质量来判断
睡眠障碍也可以通过睡眠质量来判断，如果在经过一个晚上睡眠之后，醒来没有满足感，又或者睡眠时间较为缺乏，这其实也同样是睡眠障碍的其中一大表现，所以在这类情况下就必须要引起重视。
三、从失眠的频率来看
根据国际诊断的标准，如果每一个星期失眠的时间超过三次，并且已经持续一个月以上，这其实就是睡眠障碍。
四、从严重程度来看
睡眠障碍也会产生很多危害，首先就会影响到社会活动，另外经常性的失眠也会导致大脑浑浑噩噩，影响到大脑正常的功能，甚至也会导致一些人出现明显的痴呆现象。但是与此同时也不应该过于的忽视，因为就会引发很多的并发症，譬如因为环境压力，又或者是陌生的睡眠环境中，也同样会出现严重的睡眠障碍，这种情况下才能够带来好的一种效果，所以就最终可以改善睡眠质量，这也是当前判断的一种方式。
睡眠障碍的诊断方法有什么
睡眠障碍的诊断方法是有很多的，比如通过起始失眠来进行诊断鉴别，其次是通过间断失眠来进行诊断鉴别，最后是通过终点失眠来进行诊断鉴别。如果出现了睡眠障碍，那么需要及时的改善调整睡眠，如果无法缓解，还需要去医院做治疗的，以免会影响到患者的健康。
睡眠障碍其实指的是患者有可能是因为各种压力、精神状态等多个方面的问题而导致了各种无法入睡、睡得不踏实甚至是睡着之后各种肢体性乱动的现象出现，而在出现了睡眠障碍这个问题之后，每个患者自身的体质都会出现各种变化性的影响情况。那么睡眠障碍的诊断方法有哪些？
第一种是通过启动失眠来诊断和鉴别。失眠的开始，意味着在开始的时候很难入睡，这种睡眠障碍的特征是晚上的精力明显变好，到了床上之后，大脑思维混乱，翻来覆去，也没有什么困意，这样的病人只有在深夜才会进入睡眠状态，这时人会感到很累，这种睡眠障碍病人多以年轻人见。
然后是通过间断失眠来诊断鉴别。间断失眠，也就是熟睡特别困难，这种类型的睡眠障碍症，主要的特点就是无法进入深程度的睡眠状态，睡觉的时候常常会被惊醒，然后醒来之后，再入睡的话就会很困难了，这一类的睡眠障碍患者会很焦虑，往往苦不堪言，严重影响了日常生活，对患者造成了很大的精神和心理负担。这一类的睡眠障碍患者比较常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。
最后是通过终点失眠来进行诊断鉴别。终点失眠，即睡眠早醒型失眠。这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神好转，常见于动脉硬化病及老迈的老人。
睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些
一对一的心理咨询、一对多的团体心理辅导、认知行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练、箱庭疗法、意象对话、催眠疗法。
一、从形式上，对于睡眠障碍患者的心理治疗，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如有很多相同的病因症状的患者在一起，会进行一个团体心理的建设活动。
二、从具体的技术上，有适用于睡眠障碍患者的一些认知行为疗法。可以从个体的认知上，去解决睡眠障碍患者的一些症状。
三、对于睡眠障碍患者的心理治疗方法，还包括一些行为疗法、生物反馈、放松训练，以及冥想训练等等治疗方法。通过这些治疗方法，可以帮助睡眠障碍患者降低焦虑的情况。
四、对于一些心理问题，可以采用箱庭疗法、意象对话、催眠疗法等治疗方法。对于睡眠障碍患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而可以削弱患者的睡眠问题。
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