逃避心理如何克服？
遇到事情以后，总是会不自觉的逃避，逃避心理如何克服？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：遇到问题的时候，我们首先要明确，如果逃避了，就意味着失去了解决问题的机会。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活。针对目前的问题，有针对性的去处理，敢于承担起身上的责任，遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突， 这样不仅自己内心会获得平静，也会赢得他人的尊重。
如何克服紧张心理呢？
最近只要是上台自己就是会很紧张的，该怎么办呢？如何克服紧张心理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。
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