一、合理安排饮食，增加水分和纤维素的摄入，多食蔬菜、水果。
二、定时排便，根据既往习惯安排排便时间，养成每日定时排便的习惯。
三、促进直结肠反射的建立，诱发直肠肛门的反射，促进结肠的蠕动。
四、按摩腹部，操作者用单手或双手的食指、中指和环指自右向左环形按摩，从盲肠部开始，依结肠蠕动方向，沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠做环形按摩，每次5到10分钟，每日两次。
五、盆底肌训练，患者平卧，双下肢并拢，双膝屈曲稍分开，轻抬臀部缩肛，提肛10到20次，每日练习4到6次。
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