我们大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神经衰弱患者在饮食方面应特别注意,那么,神经衰弱综合征患者该如何进行饮食调养呢?
1、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。
2、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3、富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。
4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。
5、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
6、富含微量元素的食物:如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。
神经衰弱综合征患者要做哪些检查
神经衰弱综合征是指某些慢性躯体疾病所引起的类似神经衰弱的症状群,是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是气力不足,容易疲倦,头晕目眩,懒得说话,坐着不动也极易出汗等,那么,确诊神经衰弱综合征患者要做哪些检查呢?
1、神经系统检查:以神经系统实战检查的照片配以简明易懂的文字说明的方式,使难涩繁琐、不易正确掌握的神经系统检查法变得直观、明了、易懂。
2、脑电图检查:是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动。
3、心电图检查:是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。
4、血常规检查:最一般,最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成,血常规检验的是血液的细胞部分。
为了消除这些观念及排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查。
神经衰弱如何食疗,神经衰弱患者的食疗法
富含维生素c的食物,一般水果和蔬菜含有丰富的维生素c。维生素c是大脑润滑油,是大脑新陈代谢的必要物质。
富含脂肪的食物
肝、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊大脑、猪大脑、芝麻油、花生、核桃等。脂肪是构成大脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量的卵泡、磷脂,可以软化大脑、猪大脑膜、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神等。
本文Hash:8fc64bafe13fa607111fbf24951770943078bfb4
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
神经衰弱综合征的日常预防
沉重的生活压力使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病,是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,那么,日常应该如何预防呢?1、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自
-
导致神经衰弱综合征的病因
失眠、乏力、心情不好成为了当今社会众多年轻人的通病,而越来越多的年轻人群被神经衰弱所纠缠,痛苦不堪,导致神经衰弱的原因众多,下面为大家介绍一下诱发病因,希望能帮助大家尽快脱离疾病。1、精神因素是造成神经衰弱的主因:凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。2、长期情绪的压抑:如果一个人工作成绩较好,并能
-
神经衰弱综合征的诊断依据
神经衰弱是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,下面介绍一下神经衰弱综合征的诊断依据。诊断依据:1、情绪症状:主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对
-
神经衰弱综合征是怎么产生的
神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一,是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,那么,神经衰弱综合征是怎么产生的呢?1、神经系统功能过度紧张是本病的一个主要原因,对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。2、自
-
经前期综合征要注意饮食,经前期综合征的饮食保健
经前期综合征可与神经介质—神经内分泌系统平衡失常、激素改变、水、钠潴留、精神因素等有关。PMS发病原因虽然还不很明确,但通过近年的深入研究,PMS的发病诱因可能产生于黄体的E2、孕酮及(或)它们的代谢产物。由于它们的周期性改变,通过神经介质的介导(它们包括β-EP、5-Sr,甚至还有γ-氨基丁酸、肾上腺素能神经系统),而影响脑内某些区域功能,形成精神神经内发泌障碍,产生众多、涉及多系统的症状。经前
-
怎样做好肾病综合征的护理工作,肾病综合征患者饮食需要注意什么
怎样做好肾病综合征的护理工作?有一些人对于肾病综合征这个疾病并不是很了解,其实当人们患上了肾病综合征之后,不仅仅是需要进行药物治疗,还需要进行其他一系列的治疗方法,其中就包括护理方法,那么肾病综合征的护理方法都有哪些呢?患者们可以从以下几个方面做好肾病综合征这种病的护理工作:一、心理护理:病人常有恐惧、烦躁、忧愁、焦虑等心理失调表现,这不利于疾病的治疗和康复。二、临床护理:如水
-
怎么检查慢性疲劳引起的神经衰弱综合征
神经衰弱是一个我们并不陌生的词语,在日常生活中,我们的身体会随着年龄的增长而逐渐衰弱,随着工作压力的增大、生活节奏过快等,很多人出现了神经衰弱,造成该病症的因素有很多,慢性疲劳就是其中的一种原因,那么,怎么检查慢性疲劳引起的神经衰弱综合征呢?1、主要检查标准:a、新近起病的严重而虚弱性疲劳,持续至少6个月。b、没有发现引起疲劳的内科或精神科疾病。2、次要检查标准包括广泛的头痛,肌痛
-
骨髓增生异常综合征患者的饮食应该避免
骨髓增生异常综合征患者首先要注意营养的合理调配,肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面,不要偏食。1、提供容易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可以提高身体的抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可以改善化疗后的蛋白紊乱。2、进食适量糖类,补充热量。化疗破坏了体内的糖代谢,糖原急剧下降,血液中乳酸增加,无法再利用的胰岛素功能不足恶化。因此,化疗期间补充葡萄糖的效果很好,还应该多吃蜂蜜、米、面、土
-
特纳综合征的饮食宜清淡,患者要定期检查
特纳综合征,又称先天性卵巢发育不良,它是一种性染色体全部或部分缺失引起的先天性疾病,发病率约1/2500,是导致女性高促性性腺功能减退症的常见病因。本病具有特殊的体征如身材矮小、面部多痣、眼距宽、内眦赘皮、颈蹼、发际低、颚弓高、第4、5掌(跖)骨短、通贯掌等,部分患者伴先天性淋巴管水肿、心脏及肾脏畸形、视力及听力下降。饮食清淡富于营养,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。以免造成病情反复的情况,比如说,
-
神经衰弱的表现 神经衰弱患者的4自救方法
很多人因为神经衰弱的问题,出现的睡眠问题,可能是因为晚上的一点动静,或者是窗台上的水滴答声,这些都是影响的因素。对于神经衰弱的人来说,一定要做好预防,因为很小的动静都会影响大家的睡眠。在日常生活中,大家需要注意神经系统衰弱的调理方法,很多的人都会出现这样的情况,很严重的影响到了身体健康,对于神经衰弱的问题,患者自己应该怎么自救呢?下面跟随了解一下吧!神经衰弱的表现兴奋型这类神经衰弱临床
-
更年期综合征应该如何饮食?更年期综合症患者日常需要这样调理
更年期综合征的出现对女性朋友有危害性,特别是异常发生后,我们必须立即对症治疗,日常生活中的饮食烹饪也很重要。更年期综合征治疗1、精神心理治疗:心理治疗是闭经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助谷维素、地西攀(稳定)等自主神经功能调节药物。维生素B6、复合维生素B、维生素e、维生素a等也可以服用。鼓励患者精神,消除疑虑,树立信心,促进健康康康康复,建议患者采取以下措施延缓心理衰老。2、激素替代疗法
-
合理饮食助调理内分泌,多囊卵巢综合征患者多吃五谷饭
多囊卵巢综合征患者排卵异常,常常无法大大受孕条件而错失生育机会;即使有的患者可以顺利怀孕,也多因多囊卵巢综合征导致内分泌失调,无法提供胚胎早期发育时需要的营养物质而导致流产。专家指出,日常合理的饮食调理可以帮助多囊卵巢综合征患者调理内分泌,使病情得到更好的控制和治疗。多囊卵巢综合征是常见的女性疾病,也是常见的导致女性不孕的原因之一,大概占到了女性不孕总人数的20%-60%左右。从医学角度来说,多囊
-
更年期综合征女性患者应遵循怎样的饮食规则呢?
随着周围环境污染的加剧,现在女性的更年期比以前提前了,有些女性甚至在30出头就进入更年期了,尤其是一些白领上班族最为明显。处在更年期的女性患上更年期综合征的概率是相当大的,得了这种疾病就要重视饮食,那么要遵循哪些饮食原则呢?1、更年期女性多吃鱼虾和豆类鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,女人40要多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类
-
神经衰弱怎么办,调理神经衰弱的4个食疗方
五味鲈鱼汤材料:鲈鱼一条,五味子适量。做法:1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净。2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中,加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了。提示:此汤有补虚安神的功效,适用于失眠,神经衰弱的患者服用。鲈鱼营养高,有补肝肾,益脾胃的功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用。黑枣桂圆汤材料:黑枣20个,桂圆肉,鸡蛋3个,蜜枣3个,米等各适量。做法:1、将黑枣去核后洗干净放在碗里备用。2
-
脑出血患者应给予什么治疗饮食,脑出血患者的饮食调养
(1)每日蛋白质应占总热量的12%-15%,并包含一定量的优质蛋白(乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等)。(2)限制总热量,控制体重在标准或接近标准体重范围。(3)减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量(胆固醇每日限制在300毫克以下),尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。(4)定时定量,少量多餐。三餐的热量分配最好为;早餐25%-30%,午餐35%-40%,晚餐25%-30%,两餐之