导读： 1.日常多训练大脑 2.补充营养 3.合理运用电脑或者笔记本
有的人总会说自己记忆力差，是不是没有用尽百分之百的努力呢？但是作为女性明显感觉到因为生育的特殊生理时期，在生育期过后因为麻药或者是身体素质衰退的问题会导致记忆力差，那么记忆力差的人应当怎么办呢？
1.日常多训练大脑
大脑其实是很有潜力的存在简单的说就是用的越多越灵活的东西，如果记忆力不佳的人可以在平常的生活中做一些益脑训练还是非常有利于智力开发以及记忆能力的增加，比如默写或者反复记忆等训练都可以有效的改善记忆能力。在使用大脑的时候人体神经会促进大脑皮层的活跃，大脑皮层越活越就会加大对大脑细胞的开发。
2.补充营养
对于很多广告说喝了一些东西就可以提高记忆力，这是不可能的不要去相信这些广告噱头，但是对于搭建记忆力的基础还是需要营养物质的支持，所以必要的营养补充是必不可少的，但是营养搭建的再好，不去开发不去利用那么营养只是作为能量储备，并不能帮助提升记忆能力。
3.合理运用电脑或者笔记本
实在是因为年龄增加以及记忆力衰退的原因导致的记忆力差，那么在日常工作或者生活中可以把需要做的事情写在笔记本或者电脑上面，做成备忘录，这样不仅可以合理安排工作以及合理利用时间，还可以对平常的事情做一个记录在一个月过后还可以对过去的这一个月进行总结和分析。对于将事情记录的做法还可以帮助工作中将需要做的事情归类，比如哪些是非常重要非常紧急的，哪些是非常紧急但是不重要的等，也可以帮助更好的完成工作。
记忆力差怎么办,6招教你增强记忆力
一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力减退也是很多人遇到的问题。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，这样才能让自己的记性好起来。
一、日常训练法：
A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。
B、在交款前先用脑算算该交多少。
C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。
D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。
二、死记硬背法：
经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。
三、阅读：
即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
四、精神集中：
同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。
五、做手指操：
用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
六、坚持体育运动：
体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。
专家在研究中发现，生活中体重比较重的人普遍记性非常差，因为过度肥胖就会损伤脑血管，这样对记忆力的影响非常大。所以说，要想增强记忆力，那么就应该时刻保持正常的体重。
记忆力差怎么办？
可以口服益智胶囊和六味地黄丸，禁辛辣食品，清淡饮食。晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
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