经常开合跳能使骨盆紧致吗？
开合跳可以紧致，盆底肌有一定的改善，效果开合跳是一种全身性的运动锻炼如果可以坚持长时间锻炼，可以燃烧身体里面的脂肪，促进血液循环，所以通过开合跳锻炼能够起到紧致盆底肌的效果。
做开合跳能练胸吗
做开和跳可能也会达到丰胸的效果。开合跳是一种很简单,而且还可以锻炼很多部位的一种全身性有氧运动锻炼,而且做开合跳也有很多的好处。可以锻炼手臂,腿部以及腰部和腹部主要的部位。
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