常见的低盐低脂的食物有哪些?
自从检查出了高血压,医生就建议我吃一些低盐低脂的食物,请问常见的低盐低脂的食物有哪些?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:所谓低盐低脂与高脂高盐是相对来说的,主要就是少吃一些动物性的脂肪,比如肥肉,平时可以多吃蔬菜水果,保持健康的生活习惯,在生活细节上多多注意下。建议高血压患者在平时的饮食上一定要加强护理,避免不良的生活方式,注意控制自己的体重,适当地活动下比较好。
低盐低脂的食物具体有哪些?
血压不太正常,医生建议吃药,还建议平时吃些低盐低脂的食物。那么请问低盐低脂的食物具体有哪些?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:低盐低脂的食物指的是盐放的比较少,以及低脂类食物,也就是相对于动物性的脂肪油来说的,比如肥肉以及动物内脏或者油炸类的食物,可以多吃些蔬菜水果等,如果本身就存在血压方面的异常,就更要遵循低脂低盐的饮食原则了。在日常中,大家要保持健康的饮食和生活习惯,避免油腻辛辣刺激,适当地活动下。
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