生气就是拿别人的错误惩罚自己，生气不等于发泄，而是给自己痛苦，人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病?
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
9、呼吸系统：可引起气促、胸闷、肺膨胀、气逆、咳嗽和哮喘等疾病。
10、肝脏：容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。
11、消化系统：气满填肠后不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。
12、心脏：久滞气不出，侵入心脏，易引起心跳加速。
13、神经系统：干扰神经可引起失眠。
14、肾脏：逆气冲肾脏，会出现肾衰、尿频。
15、内分泌：可引起甲状腺机能亢进。
内分泌系统失调
生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲状腺亢奋。
对策：瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。
16、皮肤：可引起气串;肿胀和神经皮炎。
17、心律不齐
每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
对策：即使是装——也要微笑。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现 些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
18、肝脏脂肪增加
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。
对策：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
19、胃部功能紊乱
气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。
对策：腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。
例假期间生气的危害有哪些？
医生您好，我媳妇每次一来姨妈，就容易动怒生气，我想跟她说说经期生气的危害，但是又不是太了解，能给指导一下吗？还有什么要注意的？
王佩文回复：根据您的描述，经期是一定要保持心情放松，情绪稳定的，如果一直生闷气，情绪比较紧张，很容易导致内分泌失调，会导致月经异常。而且，生气时血液氧气减少，很容易导致女性长色斑。经期要注意加强护理，不要动怒，否则，气滞血淤会导致月经不调，影响身体健康。建议调节好心情，保证规律的作息，多吃些新鲜的水果蔬菜，还要注意保持下体的卫生。
月子生气对子宫的危害有哪些
月子生气对子宫产生的最大危害就是影响子宫恢复，子宫可能因此无法恢复到正常的大小和功能。也会加大子宫肌瘤的发病率，还会造成月经失调，出现月经量减少和痛经等症状。
当遇到不顺心的事情时，很多人都会有生气的表现，然而这种负面情绪会影响身体健康。对于正在坐月子的女性来说，时常生气不仅会影响产后恢复，也会影响子宫健康。那么月子生气对子宫的危害有哪些？
女性产后身体十分虚弱，坐月子是为了促进身体恢复，同时也是为了让子宫尽快排出恶露，恢复正常的大小和功能。如果这个时候生气，尤其是生闷气，子宫的收缩会受到很大影响，出现收缩不良等情况。这不仅会影响恶露排出，而且子宫也难以在短时间内恢复到正常大小。如果恶露长时间排不干净，很容易引发感染，不利于子宫健康，甚至还会引起严重的子宫疾病。
女性坐月子期间身体比较虚弱，各方面的机能都会下降，子宫又没有完全恢复。如果在这个时候生气，体内的激素分泌会发生异常，同时也会导致气机不畅，最终形成气滞。若不及时排解不良的情绪，有可能会导致子宫肌瘤等疾病，也可能引起乳腺增生或甲状腺结节，危害性很大。
月经实际上是子宫内膜脱落，并从阴道排出的过程，如果在坐月子期间生气，子宫健康势必会受到影响，也会导致内分泌失调。这时子宫内膜的生长以及脱落情况也会出现异常，进而造成月经失调，出现月经量减少、痛经等症状。
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