生理日或生理日前后出现周期性小腹疼痛，引起腰骶骨疼痛，甚至引起剧烈疼痛晕厥者，可称为生理痛。据统计，一半的女性有痛经症状，其中原发性痛经占50%。一般症状是，经前1~2天，开始感到腰酸腹痛，疼痛严重时可放射到会阴、肛门的恶心、呕吐、尿频、便秘、腹泻等腹痛可持续数小时或1~2天，经血流畅后，疼痛逐渐减轻。当个别女疼痛时，脸色苍白，手脚冰冷，出冷汗或昏厥，需要及时救治。
生理痛分为原发性和继发性两种:
原发性生理痛，生殖器官无明显器质病变的月经痛，也称为功能性生理痛，经常发生在月经初潮或初潮后不久。未婚或未婚女性多发生，生育后生理痛的症状可减轻或消失
继发性生理痛是指生殖器官有子宫内膜异位症、骨盘炎、子宫粘膜下肌瘤等器质性疾病引起的生理痛，初潮2年后多发生在已婚或已育女性中。
关于生理痛的治疗，除了对症治疗(口服止痛片)外，还可以考虑采用中药治疗。中医常说痛则不通，通则不痛，这也是治疗痛经的原理，其用药多以活血化瘀、调和气血为原则。
在治疗的同时，生理痛患者也要学会自我保养。例如，平时适当进行体育锻炼，注意提高体质改善血液循环的生理日休息(必要时卧床休息)，不要进行剧烈的活动，不要下冷雨的节制性生活，生理日绝对禁止房间等。
女性痛经治疗方法
女性在月经期间，大部分痛经现象发生，痛经也是严重的妇科疾病。那么，痛经的治疗方法是什么？接下来，让我们从以下文章中了解这方面的知识。
1、补充矿物质是痛经的治疗方法之一。痛经患者应避免甜食和咸食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，月经前和生理日禁酒，补充钙、钾、镁等矿物质。
2、医学治疗是直接生理痛的治疗方法，生理痛严重可以按照医生的指示服用对症疗法，使用中医疗法，如中药热敷、针灸治疗等。或者在医生的指导下适当服用止痛药品等，积极改善痛经问题。
3、生理痛的治疗需要注意保温，女性特别重视腰腹部的保温，生理日前后可以使用腹部的热垫子和热水袋，喝热药草茶和柠檬汁保持身体的温暖，加快生理痛患者的血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛充血的骨盆部分。
生理痛的日常保健方案有几个
1、痛经患者应在生理前3~5天内饮食，以清淡易消化为主。月经期间，适当吃酸菜、醋等酸菜有缓解疼痛的作用。这是痛经的预防方法之一。
2、预防痛经需要保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理压力的减轻可以缓解子宫痉挛，缓解痛经。
3、痛经患者大便顺畅。便秘会诱发痛经，增加痛感，所以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4、生理痛的预防应避免所有生理冷却食物，刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等难以消化和刺激的食物。
。补充矿物质是治疗痛经良方,预防要远离生冷食物
凡在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，可称为痛经。据统计，有一半的妇女都曾有过痛经症状，其中原发性痛经占50%。一般症状为：经前1~2天，开始感到腰酸小腹痛，痛得厉害的时候可放射至会阴、肛门处；常伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等；腹痛可持续几个小时或1~2天；当经血通畅后，疼痛逐渐减轻。个别女孩疼痛时，还会出现面色苍白、手足冰冷、出冷汗甚至昏厥的情况，需要给予及时救治。
痛经可分为原发性和继发性两种：
原发性痛经，为生殖器官无明显器质病变的月经疼痛，又称为功能性痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久。多发生在未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经症状可以减轻或消失；
继发性痛经，指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫黏膜下肌瘤等引起的月经疼痛，常发生在初潮2年以后， 多见于已婚或已育妇女。
对于痛经的治疗，除了对症处理（口服止痛片）外，还可以考虑采用中药治疗。中医常说“痛则不通，通则不痛”，这同时也是治疗痛经的原理，其用药多以活血化瘀，调和气血为原则。
在治疗的同时，痛经患者也应当学会自我保养，如平时适当进行体育锻炼，以增强体质改善血液循环；注意经期休息（必要时卧床休息），不宜做剧烈活动，避免受凉淋雨；节制性生活，经期绝对禁止房事等等。
女性痛经治疗方法要了解
女性在月经期间，大部分都会出现痛经的现象，痛经也是很严重的妇科疾病。那么，到底怎样的方式是对于痛经的治疗呢？下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的知识吧。
1、补充矿物质是痛经的治疗方法之一。痛经患者需避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
2、医学治疗是直接的痛经的治疗方法，痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。
3、痛经的治疗还需注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快痛经患者的血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。
痛经日常保健方案有几个
1、 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
2、痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3、痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4、痛经的预防需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
痛经是怎样调整饮食的？这几种食疗方法让你远离痛经
70%的女性经历过生理痛给身体带来的痛苦，生理痛时女性腹痛、腰痛、恶心、呕吐、昏迷，除了止痛药可以缓解生理痛外，还可以吃饭烹饪。
痛经如何通过饮食烹饪？
1、枣桂圆姜茶
需要50克枣、60克桂圆、15克姜、10克冰糖、10克糖、桂圆去壳、枣洗核、姜切丝，以上材料除糖外在锅中加入适量的水，大火烧开后用小火煮20分钟左右，最后根据自己的口味加入糖煮20分钟即可。枣桂圆姜茶特别适合寒性痛经者。
2、当归生姜羊肉汤
9克当归，15克生姜，50克羊肉片，将上述材料全部清洗干净，生姜切片，羊肉用热水煮沸，放入锅中用中火煮沸，煮沸后用小火煮至羊肉熟，当归生姜羊肉汤特别适合身体寒冷的痛经者。
3、芹菜牛肉粥
需要120克芹菜、100克粳米、25克牛肉，将牛肉、芹菜清洗干净切成末末，芹菜粳米一起放入锅中煮成粥，粥快熟的时候放入牛肉末煮一点即可，芹菜牛肉粥特别适合湿热型痛经患者。
4、柚子陈皮蜂蜜汤
需要一个柚子，60克陈皮，适量白酒，500克蜂蜜，将柚子皮切碎，与陈皮一起放入沙坪中，加入适量白酒浸泡6小时，放入锅中煮烂后，最后加入适量蜂蜜均匀混合即可，每天早晚各服用1次，特别适合气血不畅引起的痛经。
5、黄芪乌鸡汤
需要100克黄芪，一只乌鸡，将黄芪切段后放入鸡肚中，然后一起放入砂锅中加入适量的水，大火煮开后改为小火直到鸡煮烂为止，最后加入适量的调味即可，黄芪乌鸡汤适合气血两虚引起的痛经。
温暖的提示
生理痛患者可以通过以上饮食方法烹饪。另外，月经期间一定要避免同室，不要吃冷食物，不要做重体力劳动，保持心情愉快，远离辛辣刺激的食物，月经期间不要做剧烈的运动，多吃香蕉和蔬菜，有缓解生理痛的作用，也可以用热水袋敷腹部缓解疼痛。
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