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注意保温
首先要注意保温,不要突然进出冷热差异的环境。专家建议,平时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受性。
避免过敏原
螨虫是隐形寄生虫,螨虫(主要是屋螨)也是引起过敏性鼻炎的主要原因。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。枕头、棉被等每3个月晒一次,消除湿气杀菌,螨虫怕紫外线,晒黑有效地去除附着在棉家纺上的螨虫。
尽量少去公共场所
在感冒流行期间,尽量少去公共场所,外出要戴口罩。保持室内通风,对有污染的室内用白醋熏蒸空气消毒。
注意卫生,每天清洁鼻腔
注意卫生,每天清洁鼻腔。用淡盐水清洗鼻腔,清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻粘膜湿润,降低粘液的粘度,有利于纤毛的正常运动,有效预防和缓解过敏性鼻炎的发作。
继续鼻保健操作
继续鼻保健操作。揉香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每天早晚各1次,发病时每天可增加1~2次。“临床研究显示,捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。专家说。
最后进行药物粘贴
选择有刺激性的药物粘贴在穴位上,发挥提高免疫力等作用,药物粘贴可以全年进行。
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