慢跑可以缓解鼻炎
天气变冷变热，很多人的鼻子也慢慢变得不舒服，鼻子不通，闻不到任何味道，经常头痛。有人建议用盐水洗鼻子，在鼻子上滴香油来缓解鼻炎的不适。专家建议，实际上我们日常运动中的慢跑对缓解鼻炎最有效。
慢跑可以促进血液循环，缩小鼻腔内鼻窦粘膜，促进鼻腔通气和引流，长期坚持可以增强体质，在一定程度上对鼻炎患者有一定的作用。
社会上流行的大多数方法，如葱、蒜塞鼻子，因人而异，因症状而异。对于感冒后遗症引起的鼻炎患者来说，偏方只能起到暂时的作用，但对于鼻窦炎患者来说，这些偏方不能治愈。
鼻炎的症状怎么可以缓解？5因素有助于鼻炎按摩这些部位的治疗
日常生活中各种疾病对我们的健康和正常生活有很大的危害和影响，对小病也不能疏忽，鼻炎是大家不知道的发病率高的生活中常见的疾病。鼻炎虽然不是大病，但给患者带来了很大的痛苦。让我们来看看中医按摩治疗鼻炎的方法。
5因素可引起鼻炎
1、鼻腔部分疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤。这些疾病拖延，引起鼻炎，患者得鼻腔疾病时，应立即到耳鼻喉医院诊治。因此，这是鼻炎的原因之一。
2、变态反应体质，吸入过敏源或食用。这主要是过敏性鼻炎病因的重要因素。这种鼻炎的治疗是降低鼻腔神经的敏感性，药物不能治疗。
3、鼻炎的病因也与全身抵抗力下降有关，如过度疲劳、感冒、营养不良等感冒，感冒经过一周的治疗也不能治疗的话，就会变成鼻炎。
4、接近病灶，如扁桃体炎或腺样体肥大、上颌第二双尖牙和第一、第二磨牙根部感染，拔牙时损伤上颌窦壁或龋齿残根落入上颌窦内，可引起鼻窦炎。这主要是鼻炎的原因。
5、鼻腔用药不当或过度，形成药物性鼻炎，鼻炎患者不得使用或少使用此类药物。
鼻炎有哪些症状？
全身不适少:感冒多由病原菌感染引起，鼻炎患者多伴发烧等全身不适，过敏性鼻炎一般不存在。这种鼻炎的症状比较常见。
打喷嚏，感冒也打喷嚏，但一般不打喷嚏，打过敏性鼻炎喷嚏就刹不住车，一下子打十几个也不少见。这也是鼻炎的症状表现。
流泪止不住:鼻炎患者在感冒初期有清水鼻涕，但量不大的过敏性鼻炎发作时，大量清水鼻涕倾泻。这些也可以作为鼻炎的症状表现。
鼻子痒得更厉害:感冒也有鼻子痒，但不像过敏性鼻炎那样痒，鼻子里好像蚂蚁在爬，婴儿年纪小，有时不说，但看到婴儿总是刮鼻子要小心。这是鼻炎的症状表现之一。
中医按摩治疗鼻炎的方法
打开天门:仰卧，按摩者用双手扶住头部两侧，双拇指腹从印堂穴交替向上推进发际，力量稍重，时间1分钟，然后按摩印堂穴半分钟，有酸胀感。
按下额头:仰卧，按摩者首先用腹交错在额头横向往返，力量相同，时间1分钟，用拇指腹部按摩两侧的太阳穴1分钟，以酸胀感为度。
点击迎香穴:仰卧，按摩者用双手拇指分别点击双侧迎香穴1分钟，有酸胀感。
揉鼻翼:仰卧，按摩者用双手食指、中指同时揉两侧鼻翼部，最好有温暖的感觉。
点头:仰卧，按摩者双手拇指前后交替按压头部中心线至百会穴3~5次，点星、百会穴各揉1分钟，有酸胀感。
点揉风池穴：正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟，以有酸胀感为度。
鼻炎的症状有哪些,洗鼻子能缓解过敏性鼻炎吗
现在很多人都有大小各种各样的小病，可以说鼻炎等很常见。另外，鼻炎真的很不舒服，总是打喷嚏，流鼻涕等，很讨厌。有些朋友经常洗鼻子，听说可以缓解过敏性鼻炎。鼻炎有很多种类型，过敏性鼻炎就是其中的一种。接下来，们来谈谈经常洗鼻子能否缓解过敏性鼻炎。
实际上在日常生活中，特别是春秋季节，天气干燥，过敏性鼻炎患者的鼻子更不舒服。此时，患者经常用生理盐水洗鼻子，还是很好的。但需要注意的是，用盐水清洗，普通的清水是没有用的。这种做法虽然不能治疗鼻炎，但能在一定程度上缓解症状。
那么，用生理盐水洗鼻子有什么好处呢？我相信这也是许多朋友关心的事情之一。因为鼻腔容易成为人们卫生的死角，所以不能打扫。由于方法不当，但不能完全清除鼻腔有害物质，许多病毒和灰尘很可能藏在鼻腔里。这样，可能会感冒或感染。因此，由此可见，需要经常清洗鼻腔。
如果要洗鼻子，一般用浓度适合的盐水就可以了。如果是患有鼻窦炎、过敏性鼻炎的朋友，建议每天进行一两次清洗，这样一来症状会有明显好转。当然，必须坚持下去。
用生理盐水洗鼻子的好处主要有三点:
1、鼻腔内的细菌、过敏原、痂和分泌物可以从鼻腔流出，使鼻腔恢复正常的生理环境，卫生。消除炎症的根源，炎症失去了生存和蔓延到其他器官的机会，在一定程度上可以避免各种并发症。
2、可稀释脓性粘稠分泌物，其物质顺利去除鼻腔，鼻窦开口无堵塞物，可恢复正常压力。而且这样，头不疼也不晕。
3、生理盐水本身具有一定的消炎作用，因此生理盐水的使用对鼻腔组织肿胀和水肿的情况，都能起到很好的修复作用，从而消除肿胀和水肿。所以，不要轻视用盐水洗鼻子的作用。用盐水洗鼻子，肿胀和浮肿引起的堵塞也解决了。
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