生理痛是很多女性面临的问题，日常生理痛有什么妙计呢？让我们一起来看看。
治疗痛经的妙计
妙计1:看喜剧放松大脑
当我们集中注意力于电影时，体内产生大量内咖肽，切断疼痛信号，暂时停止疼痛，一旦感到快乐，身体就会释放多巴胺，激活脑细胞膜，发挥止痛的效果。
妙方2:学习眼镜蛇运动
有增强腹肌、承受子宫收缩时的疼痛、缓和的效果。可以避免血流过快，缓解腹部不适。
妙方3:保温自己
可以通过喝热水、穿衣服等方法加热身体，扩大血管，加快血流，对抗子宫肌肉收缩，减轻疼痛。
妙方4:保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高姿势可改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除骨盆淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。
妙方5:慢慢爬行
可以缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。
妙方6:多吃素
蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少生理痛的物质合成。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。
8大食疗方远离你
1、黑豆蛋酒汤
取黑豆60克、鸡蛋2枚、米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋加水用文火煎，蛋熟去壳后煮几分钟，加入米酒服，每天2次，连续20天为1个疗程。适用于血气损失的痛经。
2、益母草元胡枣蛋
取益母草30克、元胡索15克、鸡蛋3枚、枣10枚。首先，将益母草、元胡索、枣、鸡蛋加入清水适量煮至蛋熟，去壳后煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每天三次。活血理气，化瘀止痛。适用于行走量少、血瘀疼痛、舌质紫暗瘀伤或瘀伤者痛经。
3、姜艾蛋
切断艾叶9克，生姜15克碎片，和鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升一起煮，鸡蛋去壳，回原汁煮5分钟。温经散寒止痛。趁热喝汤吃鸡蛋，每天一次，五天一个疗程。经前三天服用。
4、姜艾薏米粥
干姜、艾叶各10克，薏米30克。用前两味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入药汁煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。适用于寒湿凝滞型痛经。
5、桂枝枣汤
取枣10枚，桂枝10克，山楂20克，糖30克。先煎桂枝、枣、山楂水取汁，加糖煮沸后，趁热喝，每天两次。温经散寒，活血止痛。适用于月经前或月经期间小腹疼痛、热痛减少、月经量少等气滞血瘀痛经。
6、生姜青椒枣汤
取生姜20克、青椒9克、枣10张。用水煎药渣，加入红糖适量温服。月经前每天一次，连续三天服用。温经散寒止痛。适用于冷凝气滞、经行不畅、黑暗、寒冷引起的痛经。
7、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛的效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。
8、山楂葵花红糖汤
山楂、葵花仁各50克、红糖100克。以上材料一起放入锅中加入水适量煎或炖，去渣取汤。具有补中益气、健脾益胃、血悦色的效果。适用于气血两虚型痛经症。该汤应在月经来潮前3~5天饮用，止痛、美容效果好。
。痛经的后果是什么,痛经需要治疗吗
原发性痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大（BMI）则疼痛越重且持续时间更长。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么，痛经的后果是什么？痛经需要治疗吗？
原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。
由于痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，疼痛发生在月经的第一天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第二天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。严重的痛经可能会导致不孕，建议广大消费者在相关医生的指导下治疗效果好。
因此，痛经是需要治疗的。同时，为了更好的帮助广大月经不调的女性，特向大家推荐暖宫七味散、妇科十味片、益母草颗粒。暖宫七味散对于月经不调的妇女，服用暖宫七味散后月经周期正常，量、色有好转，潮热面红、烘热汗出、情志异常等诸证减轻。妇科十味片是大家比较认可的妇科用药，益母草颗粒为妇科用药，主要是由益母草有效成分组成的中药制剂，共奏调经止血，散瘀止痛的功效。如果需要了解更多痛经的讯息，建议登录康爱多。
治疗痛经的药物是什么？
生理痛是妇科常见的月经病，很多女性都有生理痛的病，每次月经来潮，生理痛都来访，大大困扰着我们的正常工作和学习，治疗生理痛有什么药呢？
目前市面上治疗痛经的药物还是比较多的，有中药、西药等不同的剂型，有口服、内置等不同的治疗形式。治疗痛经应尽量少使用或不使用麻醉性止痛药物，以免人体产生抗药性和依赖性。同时，现代女性的工作节奏、生活节奏都很快，在选择药物时，应考虑药物量少、副作用小、吸收快、效果快等重要因素。
常用的治疗生理痛的药物有
一、止痛药
很多女性可能不知道最有效的止痛方法是在生理痛之前吃止痛药。消痛灵(溴普生)和布洛芬(芬必得、炎痛停止)剂是目前止痛效果良好的药物。痛经的女性可以在月经前服用布洛芬，然后根据包装上的药物说明连续服用几天，直到痛经完全消失。
二、避孕药
对于生理日不允许的女性，服用避孕药是有效抑制生理痛的方法。
用法是，炔诺酮每次2.5~5毫克，从生理日第5天开始，每天1次，22天1周期。
三、外用栓剂
痛经妇女可采用外用药物治疗，避免口服药物对胃肠道的刺激，同时减少对心、肝、肾等器官的副作用。
舒经栓是通过肛门给药的外用栓剂，可以减弱或消除女性对疼痛的敏感性，达到镇痛的效果。该药在体温下15分钟开始溶解，用直肠粘膜吸收，使用后下腹部稍微温暖，疼痛减弱，消失。
女性在经期前经常因激素变化而出现乳房肿胀、情绪低落、疲劳、头痛、失眠等症状。最近，美国联合内容网站介绍了一些简单可行的方法来克服这些以前的不适症状。
女性喜欢吃薯片和饼干等零食，这些食品的盐分会加重症状。因此，尽量不要吃含盐量高的快餐和点心。最好用含碳水化合物的食物代替全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，其中全麦食品效果最明显。
另外，咖啡、茶、巧克力、含苏打的食物中含有咖啡因，咖啡因与前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，前期症状越轻。因此，女性在经期，尽量不要吃这些食物。
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