导读： 1、多喝温水 2、多吃纤维的食物 3、陈皮调治法 4、常喝谷芽麦芽水 5、陪伴孩子运动
小儿积食便秘需要及时的进行调理，可以多喝温水，多吃纤维的食物，也可以通过陈皮调治法或者是常喝谷芽麦芽水进行改善，另外还要注意多加一些运动，这样可以全面的调理孩子的积食便秘，对于孩子的健康成长有很好的促进作用。
积食便秘现象在小孩子当中是很常见的，尤其是饮食不当时，加上小孩子肠胃功能差，就更易出现积食便秘现象，而小孩子出现积食便秘不及时改善的话，是会影响到生长发育的，因此家长要注意及时给予调理，那么小儿积食便秘怎么办？
1、多喝温水
肠道水分减少的话，是非常容易造成积食的，一旦积食便秘是常见的事情，这个时候就要多喝温水，让肠道湿润，促进排便的作用。经常喝温水的小朋友体质会更加的好，而且肌肤也不至于干燥，所以非常建议宝宝多喝温水的。
2、多吃纤维的食物
对于积食便秘的孩子，家长们应该让他们多吸取膳食纤维的食物，这样排便就会更加通畅，纤维食物有润肠通便的功效，例如芹菜、红薯，这些食物就是纤维食物，一旦出现孩子积食便秘的话，就可以多弄这些孩子们吃，还能彻底治疗好宝宝积食的这个问题。
3、陈皮调治法
陈皮可治疗脾胃气滞引起的积食便秘现象，家长可在烹饪时适当使用陈皮，不只可除腥提味，且有理气调中，健脾导滞有作用，有很好的食陪效果，如陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等，加入陈皮时可有很好的食疗效果。
4、常喝谷芽麦芽水
这个可以作为日常饮料是个不错的办法。可取适量的谷芽、麦芽，加水煎开后再煮十五分钟后即可，有生发胃气，消食导滞的作用，而且谷、麦属于日常主食，用其胚芽煎水，气味清淡宜人。
5、陪伴孩子运动
有的小孩缺少运动的话，也是会造成积食便秘的，所以家长们有鼓励孩子去运动，在运动的配合下，那么消除积食便秘是必然的。家长们也不能因为孩子不舒服了，就把孩子关在家里，这样其实是非常不好的，反而会加重这个情况。
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