医生您好，我和室友都是女生，平时经常掉头发，家里的浴室，房间内都是头发，请问女生老掉头发吃什么好？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：经常掉头发可能是因为压力大造成的，也可能是因为劳累过度，经常熬夜，营养不良造成的。建议您可以多吃些营养的食物，多吃些对头发有好处的饮食。比如黑米，黑豆，黑芝麻，坚果，核桃，何首乌，蔬果青菜等，这些可以治疗脱发。还有要保证睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合。要多出去放松。
女人肾虚掉头发吃什么好？
想要好好的护理自己的头发，吃什么好呢？
胡大一主任医师回复：肾虚导致的掉发要重视护理，注意做好日常的预防可以减少掉发的问题。对于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。可以补充补充植物蛋白。建议是注意日常的饮食生活习惯，多吃健康护发的食物，补充维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
女孩掉头发吃什么好呢？这些防脱发的食谱请收藏
女性翻身是常见的事情，很多女性洗头时头发大量脱落，这种情况的原因很多，压力过大，饮食不当，长期服药头发脱落，女性掉头发应该吃什么食物？
1、首乌猪脑汤
肾虚女性掉头吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。煎何首乌水，扔渣去汁，用汁炖核桃仁和猪脑，熟后调味吃，每天一次，直到长出新头发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
2、龙眼人参炖肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，猪肉150克。猪肉洗净切片，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切片，放入炖锅中，加入适量的水，用文火煮到肉熟，可以吃，适合女性产后血气不足引起脱发者吃。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三种味道一起煮粥。具有补肝肾、益气血的功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带蛋糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研究细末，加入淀粉适量搅拌，将海带末混入芝麻中，做蛋糕，蒸，做自由的小吃。
如果你也经常掉头发，请多吃上面的食物。以上几种食疗处方有黑发的效果，喜欢掉头发的人吃的话头发会更加茂密，掉头发特别严重的话请试试上述方法。我相信生发的效果一定会令人满意。
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