肺活量是指一个人在进行最大呼吸时尽最大呼吸的最大气量，是测量一个人肺进行气体交换功能的标准，一般经常锻炼的人肺活量比较，缺乏锻炼的人肺活量比较小，人们必须加强体育锻炼，增强肺活量
肺活量大的好处:
1、肺活量越大，证明人体肺越健康，肺与人体气体交换起着非常重要的作用，是机体更换气体的主要场所，更换气体是否顺利，对机体健康非常重要。肺活量大，可一次排出足够多的废气，对机体各部分器官的健康发展起着非常重要的作用。
2、机体内生命活动的维护需要大量的氧气，而氧气来源于外界，通过肺部的呼吸作用，吸入大量的氧气，如果肺活量高，一次性吸入氧气的能力就强，也就是说肺部的供氧能力好，能够保障机体对氧气的需求，有效地避免机体缺氧的症状，保障高品质的生活和工作。
3、人体肺活动量小会出现很多隐性疾病，肺活动量大，氧气供给能力大，工作和学习需要大量氧气来维持机体的正常运行，因此肺活动量的大小对人体能否迅速有效地完成工作和生活活动非常重要。
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