我的爸爸总是将五味子和枸杞一起泡水喝，说能够改善睡眠，请问具体的功效有哪些？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：五味子主要的作用是止咳，滋补涩精，属于一种比较常见的中药，因为含有丰富的维生素C、树脂、鞣质，能够有效的增加身体免疫力，对于患有自汗，盗汗，咳嗽肺虚的患者有很好的作用。对于失眠的人群是有一定的作用，但是最主要的是改善劳伤羸瘦，梦遗滑精的情况，常见的就是泡水喝，想要改善睡眠的治疗，最好平时保持积极的心态，加强锻炼，合理饮食。
本文Hash：3ca819f0cbae3471a23e1d9bfac87b884cb6c0d7
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。