痛经是大部分MM的隐藏，但总是挥之不去，MM们头疼。专家表示，为了缓解痛经，痛经来临，痛经无法忍受，必须事先做好准备。
【女性预防痛经要注意保温】
1、不要穿低腰牛仔裤
有这样的女孩，到了冬天也是风度不要温度的家庭，腹部大幅度暴露在寒冷的空气中，春天刚到，寒气还没有下降，换上薄春装的女孩也很少。痛经是指其疼痛部位是子宫，因此腰腹部的保温是绝对的第一要素。因此，穿低腰牛仔裤和弯腰露腰裤是生理日的禁忌。
2、适当使用腹带
生理日用腹带吗？也许有人觉得这种做法不可思议，但是腹带可以很好地保温腹部，让痛经的女孩在生理日感到舒适。腹带可以完全包围腰腹部，防止冷空气侵入，缓解疼痛。
3、必要时贴温暖的婴儿
保温时最极端的方法是贴温暖的婴儿，持续为身体提供热量，可以长期缓解疼痛。如果你担心低温烫伤，你不妨缠上你的腹带，然后在你的腹带外面贴上一个温暖的婴儿，这不仅温暖舒适，而且不需要额外的担心。
春天初温寒冷，注意生理痛，初温寒冷，天气变化无常，女性朋友不小心感冒，血气凝滞，经络不通，生理痛或恶化。专家介绍，春季预防痛经，人体三个部位要特别注意保暖。
【春季痛经预防注意保温3部分】
1、头部
洗头等原因头部冷却，容易诱发痛经症状。据专家介绍，女性月经期间骨盆明显充血，突然受寒刺激子宫、骨盆内血管痉挛收缩，生理痛。
2、腰
现在很多女性喜欢穿低腰裤，春天腰露在外面不暖和，时间变长容易感冒，血管萎缩，影响血液循环引起生理痛。
3、脚
很多女性在迎来春天后扔掉棉靴和袜子，换上薄袜子确实很轻，很美，但是脚和下肢会感冒，诱发生理痛。
【健康提示】
女性，特别是经期，要注意不要在自己的体内感冒或刺激。专家注意到，月经来潮，应避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、难以消化和刺激的食物。适当地吃酸菜、醋等酸菜有缓解疼痛的作用。
。女性预防痛经保暖第一,春季谨防痛经来犯
痛经是大部分MM的难言之隐，可是它总是挥之不去，这让MM们很是头疼。专家表示，想要缓解痛经，绝不是等到痛经光临、感到痛得无法忍受了才来想办法，而应该提前做好准备。
【女性预防痛经要注意保暖】
1、别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
2、适当使用腹带
经期用腹带？也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
3、必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
春季乍暖还寒谨防痛经来犯
乍暖还寒，天气变化无常，女性朋友一不小心就会受凉，进而导致气血凝滞，经络不通，从而引发或加重痛经。专家表示，春季预防痛经，人体的3个部位应特别注意保暖。
【春季防痛经 注意保暖3部位】
1、头部
如果因为洗头等原因而头部受凉，很容易诱发痛经症状。据专家介绍，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，引发痛经。
2、腰部
现在不少女性喜欢穿低腰裤，在春季里，腰部露在外面得不到保暖，时间长了容易受寒，导致血管萎缩，影响血液循环而引发痛经。
3、脚部
不少女性迎来春天后就把棉靴、棉袜甩掉，换上轻薄的鞋袜，的确是更轻便，更美丽了，但是会引致脚部甚至下肢受凉，并进而诱发痛经。
【健康小贴士】
女性，特别是在月经期，还应注意自己的体内不要受凉、受刺激。专家提醒，月经已来潮，应该避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
女性预防痛经保暖是第一
痛经的出现，让不少美眉们深受其苦，月月都要经历一次，严重影响了自己的学习和生活，成为她们头疼的一件难事。专家提醒女性们，预防痛经绝对不是等到不能容忍了，才去治疗和调理。女性预防痛经，防寒保暖是第一。
1、别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
2、适当使用腹带
经期用腹带？也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
3、必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
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