很多人都有喝药茶的习惯。例如，决明子茶、菊花茶、金银花茶等，但是女性在生理日应该尽量避免喝药茶，以免生理痛和生理量过多，生理日应该延长。
女性的生理日是特殊的生理日，身体发生一定的变化，免疫力下降，情绪容易变动，烦躁，焦虑等。平时喜欢喝药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎重喝以下药茶。
冷药茶。决明子茶可以减肥，通便明目，菊花茶清肝降火，养肝明目，金银花茶清热解暑，解毒利咽，很多人喜欢秋天喝。决明子、菊花、金银花等药物都是寒冷的产品，中医认为血热就好，寒冷就滞留。女性的生理日应该温暖，避免寒冷。经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能会引起生理痛等问题。
活血类药茶。桃花美容茶含桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、滋润皮肤、去黑斑的效果，丹味茶含丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用，轻身悦颜红绿茶含红花、何首乌、泽泻、紫丹参，具有活血化瘀、利湿排毒、降脂轻身、滋润皮肤的作用。这些药茶可以活血，生理日使用容易导致月经量多、生理日延长。
另外，润肺解毒的甘草茶、腹泻的腹泻叶茶等也有可能影响月经周期，经血过多，经期应慎重使用。
。70%的人在生理日偏头痛,生理日头痛要慎重吃四种食物
生理日头痛多与内分泌紊乱有关，压力过大、运动不足、饮食不良、睡眠不足等是其发生的重要因素。因此，经期头痛的女性朋友必须注意饮食和充足的睡眠。
经期头痛是什么原因
1、内分泌
70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
生理日头痛与血清雌二醇(女性荷尔蒙)浓度的变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。在现实生活中，女性在工作中不可避免地会遇到不愉快的事情和棘手的问题，加上现代城市紧张的生活和工作压力，使大脑神经紧张。精神疲劳，运动不足，睡眠不足，还有减肥长期不吃的女性。这些坏的生活习惯可能导致内分泌紊乱，引起经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
2、精神压力
女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
3、香水
某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。
4、辐射
一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
生理日头痛者慎重吃4种食物
●巧克力:巧克力不仅容易发胖，而且含有干酪氨，也是引起偏头痛的主要可疑物。
●肉类:牛肉、猪肉、鱼、火鸡等。
●水果:柑橘类、苹果、香蕉。
●饮料:饮料及其添加物也可能引起生理日偏头痛。含有酒精的饮料，如各种高浓度的白酒和红酒，含有咖啡、可乐、浓茶等咖啡因的饮料，酒精和咖啡因会扩大血管，容易引起生理日的头痛。
例假日洗头或加重生理痛
月经期间不能洗头是很多女性朋友都知道的，经期洗头可能会加重生理痛。但是，几天不洗头，很多女性朋友受不了，爱干净的女性朋友可以选择时间洗头。
生理日洗头可能会加重生理痛
西医认为生理日不能洗头是没有医学依据的，但中医理论不同。中医认为头是六阳之首，子宫是任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会把血液集中在头上，影响子宫的血液循环，子宫内的血液不能顺利排除，经血量容易减少和经痛。
科学家的研究结果表明，月经期间洗头，脑神经受到刺激，子宫收缩。子宫收缩的话，体内的荷尔蒙会分泌混乱。这种情况日积月累，会导致细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
微博经期洗头容易引起子宫颈癌吗？
微博开始传播这样的生活常识。很多宫颈癌患者在生理日有洗头的习惯，在生理日洗头，不是冷的问题，而是发现子宫收缩不完全，应该排出的污血不干净，留在子宫内，日积月累，体内激素分泌不平衡，长期积累致癌。
专家的意见:
子宫颈癌的发病与生理日洗头无关
推特上说生理日洗头会引起子宫颈癌的原因不科学。
首先，经血不是污血，而是人体正常的血。不仅有血液，还有崩溃脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的控制下，性成熟女性体内的雌激素和妊娠激素发生了周期性的变化。随着这些荷尔蒙水平的提高，子宫内膜变厚排卵，如果没有精子的话，荷尔蒙水平会下降。同时，子宫内膜因失去激素支撑而破坏、崩溃、脱落，形成月经。
其次，经血也不会残留。经血发生后，从子宫颈口进入阴道，排出体外。
此外，影响子宫收缩的因素大多与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等可以促进子宫收缩止血。促进经血排出当然也是宫缩的结果之一，但是如果真的有什么原因导致宫缩不全，那么后果就是阴道哗哗地流血，而不是残留。
生理日该怎么洗头呢？
月经期间尽量白天中午洗头，而且注意洗头时间短，洗头后一定要多花点时间干燥，洗头后不要马上外出，可以在室外戴帽子，以免头部受风寒。如果上班族白天不能洗头的话，根据经验规律，建议尽量不要在生理期的头两天洗头。经血少的第三天后洗头，洗完后一定要完全吹干。有了这个经验，只要发现生理期快来该养成洗头的习惯。
生理日并非所有时间都不能洗头，这对女性来说非常困难，可以通融。洗头时尽量白天、中午，洗头时要缩短洗头时间，洗完后用吹风机吹干。洗完头后不要马上出门。为了防止头部寒冷，必须戴帽子出门。
生理痛注意这7种妇科疾病
生理痛1:慢性骨盘炎
疼痛特征:疼痛范围广
生理前严重下腹、腰背膨胀，经血后疼痛减轻，疲劳、性交后、排便时、生理日前后加重，低烧、疲劳、精神不振、身体不适、失眠时，必须警惕骨盘炎。
痛经隐藏2:子宫内膜异位症
疼痛特征:逐渐恶化，难以忍受
痛经程度逐年恶化，疼痛多在下腹部和腰骶部，可放射到阴道、会阴、肛门或大腿上。月经来潮前的1~2天开始，生理日的第1天疼痛更加严重，月经完全清洁后疼痛消失。少数人伴有性交疼痛、不和月经失调，个别人有便血和便秘。
痛经隐藏3:子宫肌腺疾病
疼痛特征:性恶化
30~50岁有生育史的女性，痛经逐渐恶化无法忍受时，必须立即排除子宫肌腺疾病的可能性。
生理痛隐藏4:子宫肌瘤
疼痛特征:下腹膨胀，腰背疼痛
子宫肌瘤是女性常见问题， 痛经常伴随下腹膨胀、腰背疼痛等表现，月经周期缩短，经量增加，经期延长，不规则阴道出血
生理痛隐藏5:子宫内膜癌
疼痛特征:末期呈放射性疼痛
子宫内膜癌末期，癌症浸润周围组织，压迫神经后，可发生腹部和下肢放射性疼痛。
生殖道畸形
疼痛特征:周期性疼痛，下腹增大块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过度前倾、处女膜闭锁等机械堵塞等
痛经隐情7:其他类型痛经
宫颈内口或宫腔粘连，或先天性宫颈管狭窄，子宫粘膜下肌瘤，放置避孕环等，痛经。
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