每次解大便的时候，大便都十分的干燥，想通过饮食调理一下，通便的蔬菜有哪些选择？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：便秘的患者在蔬菜的选择上，可以认准富含纤维的蔬菜，比如豆芽、空心菜、萝卜等。此外，便秘的患者还需要适当的注意养成每天定时排便的习惯，如果要通便，可以每天晚上在饭后围绕肚脐按摩。现代人普遍缺乏运动，有便秘的患者适当的增加自己的运动量，可以促进肠胃消化，继而达到快速通便的功效，对身体健康是比较有益的。
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