今年34岁，常有舌苔白，没有力气，精神不佳，是湿气重吗？如何祛湿？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你所描述的症状是湿气重导致的，这是一种常见的问题。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。如果是湿气重的话，那么可能通过中医疗法来改善不适症状，也可以借助食疗。中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。另外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品合适的量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
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