我平时就是喜欢在睡觉前吃点东西，但是老婆说不利于身体健康，请问有什么危害？应该怎么改善？请解答
黄斌医师回复：睡觉前吃东西加重胃肠道负担，引起消化不良，胃病，胃炎等情况，因为现在人的生活常见的是吃烧烤啤酒，火锅等辛辣刺激的食物作为夜宵，是会导致胃肠道的消化，容易使胃肠道淤血，还会导致肥胖。建议平时生活一日三餐要准时，不要饮食不规律，不要有吃夜宵的习惯，饮食避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。吃过饭之后可以按摩腹部，防促进食物的消化，患有胃病的情况要积极的到医院接受治疗，按时服药。
蒙着被子睡觉有什么危害？注意什么？
我睡觉的时候总是喜欢用被子蒙着头睡觉，老婆说这种习惯不太好，请问会有什么危害，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：蒙着被子睡觉是会导致呼吸不畅，出现窒息。这种习惯主要还是心理因素导致的，要积极的消除心理负担，不要担心或者是有恐惧感，树立自己的信心，养成开朗的性格，要改正这种不良的生活习惯，要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。适当锻炼身体，提高身体的免疫力抵抗力。
吃什么东西补肾效果最好，有什么需要注意的？
我这段时间总是有肾虚，腰膝酸软的情况，想要知道一般在生活中吃什么东西补肾效果最好，还有需要有什么注意的？ 怎么办？
吴玉华回复：你的这种情况是自行判断的，还是需要到正规医院进行详细的检查之后进行判断是不是出现肾虚，之后还要明确是哪种肾虚，然后再进行治疗，肾阴虚，肾阳虚的两种治疗是不同的。 正常的情况下是要到医院中医科检查一下，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。，避免劳累，减少性生活次数。
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