预防月经不调的注意事项是患者必须把握的，只有把握预防月经不调的注意事项，才能正确治疗，恢复健康，专家分析预防月经不调的注意事项。
生活在舒适和谐的环境中，人们的心情愉快，有利于疾病的恢复。生活环境包括家庭卫生、居室装饰等。患者应自行调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮前和生理日，保持心情愉快对预防月经不调有很大帮助。
脾虚胃弱引起的月经病，经常因为吃冷食和硬食而恶化，吃辣食而恶化病情等。因此，合理调配饮食，不仅要注意饮食数量，还要选择饮食硬、冷、热、品种等。合理调配饮食也能有效预防月经不调。
预防月经不调应注意适度运动。多参加任何活动，避免过于轻松和懒惰。要养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，帮助血气运转，提高机体的防御能力。过度劳累不利于健康。
以上是对预防月经不调的注意事项的分析，专家指出，日常生活的烹饪对预防月经不调很重要，合理的护理有助于预防月经不调的发生，掌握预防月经不调的注意事项，最大限度地恢复健康。
月经不调的危害有哪些？预防不孕需注意
月经不调的危害有哪些？月经不调是一种常见的妇科疾病，对女性身体健康有较大的伤害，那么月经不调具体有哪些危害呢？
女性得月经不调的危害：
1。影响美容
长期月经不调可导致机体内分泌紊乱，使皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，面部出现痤疮、色斑、暗疮等，这都是月经不调导致体内毒素没有及时排出体外而导致，不但影响美观，还会影响身体健康。
2。导致不孕
月经不调导致不孕并非危言耸听，月经不调直接影响女性的正常排卵，排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。另外，月经不调还导致许多潜在妇科疾病，如输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这些妇科疾病也会组织精卵的正常结合，从而造成不孕。
3。提早出现更年期症状
月经周期紊乱或是出血量异常可导致女性更年期提前到到来，出现失眠、心悸、健忘、记忆力减退、无精打采、体力下降、骨质疏松等症状。
4。引起头痛
经期出血量过大可致气血亏虚，脑窍失于血养，进而引起头痛。有的人呈搏动性头痛，开始在左眼或右眼上方，也有从头的背面开始发作，然后延及头的一整边，像虫子在脑子里爬一样，又像脑袋快要爆炸一样。
以上是月经不调的危害有哪些的介绍。根据月经不调的不良症状我们可以看出，月经不调是会导致女性不孕的发生的，因此，女性朋友务必要及时的对其进行医治，避免错失最佳的治疗时间没给自己带来终身的遗憾。
月经不调的原因有哪些？女性生理期应注意哪些事项？
女性生理期是个特殊的阶段，身体状况会发生一系列改变，而且也会经常遇到月经不调的情况，月经不调症状体现为时间和量的改变。女性月经不调是由多方面因素造成的，想要改善月经不调的情况，就需要在生理期内多加注意。
女性月经不调的原因有哪些？
1、情绪因素
情绪很容易影响到女性的月经情况，假如心情长期处于郁闷的状态或是存在着强烈的精神压力，那么大脑中的下丘脑功能就会有所损害，从而导致卵巢分泌不了荷尔蒙或者是排卵，由此月经不调。
2、过度减肥
正常的减肥对女性并没有任何影响，但是过度减肥就会影响到体内的雌性激素，过度减肥通常是指大量的运动但身体却没有及时的补充蛋白质和脂肪，因此，影响了雌性激素的合成状况。
3、盲目用药
如果女性经常服用一些药物，特别是避孕药，很容易影响到体内雌性激素的分泌状况，平时也最好不要大量的服用抗生素，抗生素会影响体内正常的抵抗力水平，是抵抗力受到破坏。盲目的用药往往会破坏人体的机体功能，那么就有可能导致月经不调，用药最好是在医生的指导下进行。
4、甲状腺功能异常
甲状腺功能存在问题，也会导致月经不调，如果甲状腺功能处于亢进的状态，那么月经在次数和量上都会有所减少，同时生理期的间隔时间增大，假如甲状腺功能处于低下的状态，那么月经在出血时间上会有异常。
女性生理期应注意哪些内容？
1、注意保暖
尽管是在夏季，女性在生理期的时候也要注意保暖，不能吃凉性的东西刺激身体，小腹注意不要着凉，一旦受凉，盆腔里面的血管就会过度收缩，最终有可能出现闭经。
2、规律生活
不管是在平时还是生理期，都要有规律的生活，最好做到早睡早起，避免过度的劳累。
3、放松精神
女性在生理期的时候难免会出现心情烦躁的情况，尽可能的保持心情愉悦，学会放松精神，维持一个良好的精神状态。
4、注意卫生
生理期的时候，女性卫生十分重要，贴身的内衣内裤需要及时的清洗更换。另外还要注意生殖器的卫生，每天要用热水清洗干净。
月经不调是很大一部分女性都存在的问题，大家平时都不太在意，但是它却影响了女性的健康，还是应当给予重视。而且女性在生理期内需要更加关注自己的身体状况。
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