肚子胀气，不想吃东西，便秘，不知道什么原因，请问医生应该怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：这个和您的饮食习惯是有一定的关系的。看一下肠道的问题是否需有一定的器质性的变化，经常性的便秘，不能排除肠道湿热引起的。建议是一定要注意饮食的规律性，注意多吃一些蔬菜和水果，平时多喝水，进食粗纤维食物。多运动，对于改善肠胃的能力是很有好处的。
宝宝得了便秘该怎么办？饮食+推拿搞定
婴儿便秘是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难，单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。那么，宝宝得了便秘该怎么办呢？下面听小编介绍。
宝宝得便秘的原因
饮食不足：婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
食物成分不当：大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
肠道功能失常：生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
体格生理异常：如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。
精神因素：小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
宝宝便秘了怎么办？
1、调整饮食，缓解便秘
宝宝如果没有吃母乳而是吃奶粉，比较容易出现便秘症状，家长可以调整奶粉的配比水量，或者尝试更换奶粉的品牌。
宝宝如果实在添加辅食后出现便秘症状，主要考虑两方面的原因：一是对某些食物过敏引起的便秘，家长可以暂停给宝宝添加辅食，或者将宝宝的辅食简单化，尽量不要让宝宝进食会引发过敏的辅食；二是辅食中膳食纤维不够丰富，家长只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了，像薯类、瓜类、蔬菜类、菌类、藻类，以及新鲜水果都是富含膳食纤维的食物。
2、中医穴位按摩缓解便秘
穴位按摩对缓解便秘也有一定效果，可以其肚脐为中心按顺时针方向轻揉腹部，能促进孩子的肠蠕动，减少粪便积滞。另外，在孩子不进食时轻按足三里（髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处）和支沟穴（手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间），也能促进排便。
老年人经常便秘怎么办？,控制饮食是关键
老年人的免疫力比较差，容易患上心脑血管疾病，若是还碰上便秘，可能身体会越来越虚弱。那么老年人便秘了应该怎么办呢？
讲究饮食
老人上了年纪，在饮食上更应该讲究，不要常吃精细食物，平时可以跟精粮搭配食用。常见的粗粮有：小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类，黄豆、绿豆、碗豆等豆类，芋头、红薯、马铃薯等。这些表粮不仅能有效缓解便秘，对慢性病也能起到一定的预防效果。
油脂疗法
服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
适当的体育锻炼
多做一些适当的体育锻炼，比如打太极拳、散步等活动，有助于排便。但是避免运动过于激烈，而损伤身体。据调查：没有锻炼习惯的老年人中便秘占40%，而坚持锻炼的老年人中便秘者只有20%。
速度宜缓
细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收；蛋白质含量高；脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。
温度宜热
食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。
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