本人湿气重，每天晚上睡觉的时候就会出现手脚冰凉的情况，请问泡澡汗蒸有用吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：汗蒸可以在一定程度上去除体内湿气，汗蒸本身会大量出汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气会随着一起排出来，首先要先洗澡再汗蒸，湿气重的人群，最好控制在45到60分钟，不要超过一个小时。想快速去除体内湿气，做汗蒸只能作为辅助，日常中也要注意调理，平时少吃油腻食物。在治疗方法上，可以试试服用归脾丸健脾，或者采取中医刮痧及针灸方法来健脾调治，
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