我知道晚上吃东西容易长胖，可是晚上总是很饿，想知道晚上睡觉前吃什么不会长胖？适合吃什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：晚上如果太晚的话最好不要吃东西，容易长胖，而且造成一些健康问题。晚上9点以后最好不要进食睡前半小时也不可以吃东西，睡觉前不建议吃东西，以免造成胃肠负担，影响睡眠质量和消化系统。建议保持良好的生活习惯，晚上合理地进食，不要睡得太晚，如果实在饿的话，最好是吃个苹果，或是喝杯纯牛奶，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响的。
晚上总是很饿，想知道晚上睡觉前适合吃什么？
我知道晚上吃东西容易长胖，可是晚上总是很饿，想知道晚上睡觉前吃什么不会长胖？适合吃什么？ 会长胖吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：晚上如果太晚的话最好不要吃东西，容易长胖，而且造成一些健康问题。晚上9点以后最好不要进食睡前半小时也不可以吃东西，睡觉前不建议吃东西，以免造成胃肠负担，影响睡眠质量和消化系统。 建议保持良好的生活习惯，晚上合理地进食，不要睡得台湾，如果实在饿的话，最好是吃个苹果，或是喝杯纯牛奶，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响的。
每天晚上睡觉前泡脚，晚上用什么泡脚好
我习惯于每天晚上睡觉前泡脚，以前都是直接用热水泡脚，听人说可以加一些中药材，那么晚上用什么泡脚好？泡脚有什么作用？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：热水泡脚是中医上一种常见的养生方法，有利于身心健康，而且能够帮助睡眠，老少皆宜。其实泡脚不一定要放什么中药材，简单放一些生姜、艾叶就可以了，也可以用醋泡脚。不管是冬天还是夏天，都可以在睡觉前泡个脚。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对睡眠有很好的疗效，但是泡热水不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。
本文Hash：743ba76983466530f5b9a68d378488c42e8f0ec1
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
晚上睡觉口干吃什么可以好？
已经很长时间了，就是发现自己晚上睡觉口干的难受，请问这种情况可以吃什么缓解？山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：晚上睡觉口干的话可能是饮食方面的原因，也要警惕血糖方面的因素，中医认为肝肾阴虚的人也容易出现这种情况，最好去医院做下全面的检查来进行明确，对症地进行处理比较好。建议在日常中一定要保持健康的饮食和生活习惯，避免辛辣油腻等不良刺激，必要时用药调理。
-
晚上睡觉易憋醒，吃什么药好？
晚上睡觉易憋醒，吃什么药好？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：目前你说的症状初步考虑是与胆汁反流性食管炎的情况，对于这样的情况是需要到消化内科检查下。 还有出现有胸闷的话，是需要进一步做个心电图和心脏彩超检查下是有必要性的，进一步检查下心肌酶看看，排除下心脏不适的症状
-
考试前几天晚上睡觉爱磨牙，睡觉爱磨牙什么原因？
孩子经常考试的前几天晚上睡觉就磨牙，睡觉爱磨牙什么原因？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：情绪紧张导致的磨牙可能性较大，建议孩子在考试前不要给予太大的压力。注意愤怒、惧怕、敌对、抵触以及其它各种紧张或者是焦虑情绪如果因为种种原因使得患者难以及时的发泄或者是表现出来，那么就可能导致潜意识中周期性的表现出来，磨牙就是表现方式之一。另外家长在孩子的成长过程中，还要注意孩子的饮食习惯，最好不要带孩
-
小孩晚上睡觉磨牙怎么办？应该吃什么药？
小孩晚上睡觉磨牙怎么办？应该吃什么药？小孩4周岁了，夜里磨牙很严重。王宁宁回复：孩子睡觉时磨牙，要注意以下几种情况：肠虫症、缺钙、神经兴奋性高、过饱、大脑异常放电、胃食管返流征、牙列不齐等。一、肠虫症。可查一查大便，看看是否能找到虫卵。如有肠虫，是要打虫的。二、缺钙。可查微量元素以明确。如果缺钙，请及时补充钙质及维生素d。三、神经兴奋性高。特别是睡前曾玩耍得过于兴奋。如果是这种情况，建议在孩子睡
-
晚上睡不着觉吃什么药物？这该怎么护理?
晚上老是睡不好，同时还容易醒来，入睡困难，这该怎么办？吃什么药物？怎么护理？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于你说的失眠的情况，这多是神经衰弱引起的，建议及时的进行调理，可以选择谷维素药物或者是营养神经的药物帮助改善失眠。对于失眠要引起重视，积极的调理，建议日常注意合理的饮食，多吃牛奶、杏仁等助眠的食物，同时日常注意适当的运动帮助改善，同时保持良好的心态，避免身心压力过大，日常避免熬
-
晚上睡觉老是盗汗，吃什么药管用
医生我这段时间不知道是怎么回事？晚上睡觉老是盗汗，试了很多的方法都没有用，应该怎么办？吃什么药管用？盗汗是什么原因导致的呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：不知道你的具体症状是什么样的呢？一般有盗汗还有咳嗽，低热，体重减轻的症状就考虑到肺结核的，如果没有其他症状就只要盗汗那就可能是虚脱导致的，这个是肾虚引起的。
-
晚上睡觉前吃什么水果好？
正处于减肥期间，所以很多食物都不能吃，但是晚上睡觉前想吃个水果。晚上睡觉前吃什么水果好？ 需要注意什么 胡大一主任医师回复：不建议在睡觉前吃水果，可以选择在早上的时候吃水果，有助于身体吸收和补充身体营养需求。建议正在减肥热人士，日常多吃香蕉、菠萝、柿子、山楂、红枣类的水果。
-
睡觉前喜欢泡个脚，晚上用什么泡脚好，生姜泡脚有什么好处
我平时晚上睡觉前都喜欢泡个脚，今天看网上说可以加点什么东西泡脚效果更好？那么晚上用什么泡脚好呢？可以加生姜吗？生姜泡脚有什么好处？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：睡前用热水泡脚是一个很好的习惯，可以疏通经络，可以改善身体的血液循环，而且脚不会因为太冷而睡不着，是一个非常好的养生的方法。在泡脚水里面加一些生姜效果会更好，生姜泡
-
新生儿睡觉什么姿势最适合？宝宝睡觉什么姿势最适合
新生儿睡觉什么姿势最适合?新生儿睡觉什么姿势最科学呢?我们可将视线放低，与宝宝脸部在同一高度，由侧面观看此时宝宝的脸部，可以发现其鼻尖及下巴均在最高点，这就是最理想的仰躺头部姿态。这种姿位有一特别名称，谓之闻嗅姿位，意思就是好像用鼻子在寻嗅某种东西的气味一般。鼻尖部位在身体的最前突位，可使上呼吸道，包括鼻、口及咽喉处的呼吸道处在最顺畅的状态。但父母注意千万别矫得过正，因过度伸张或抬高颈部呈反弓
-
宝宝不爱吃饭晚上睡觉还磨牙是什么原因
宝宝不爱吃饭晚上睡觉还磨牙是什么原因姜文艳回复：考虑是缺钙的原因导致的现象，建议给孩子补充葡糖糖酸钙口服液，如果是母乳喂养的话，妈妈最好也吃点含钙高的食物，比如奶类、虾皮、海带等。
-
每天晚上睡觉前都要泡脚，晚上用什么泡脚好，可以用盐水泡脚吗
我每天晚上睡觉前都要泡脚，有时候会加一点盐，晚上用什么泡脚好呢？可以用盐水泡脚吗？ 有什么好处？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：睡觉前泡脚的好处有很多，可以什么都不加，也可以适当加一点盐水泡脚。睡前泡脚可以促进血液循环，能够帮助人们更好的入睡，缓解失眠的症状，但是时间不能太长，二十分钟就足够了。
-
人家说杜仲茶是晚上睡觉前喝,为什么我喝了
人家说杜仲茶是晚上睡觉前喝,为什么我喝了睡不着?顺便问一下杜仲茶有副作用么? 于晓静回复：您好：杜仲具有补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩。不要随便服用，请遵医嘱。
-
晚上睡觉就想上厕所，吃药后情况没改善，到底是什么原因
晚上睡觉就想上厕所，持续几年了，之前去医院检查了好几次说有炎症，但是吃了药和输了水，这个情况还是没有改善，不知到底是什么原因宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，可能是泌尿系炎症感染导致的，建议患者平时多喝水，同时注意私处卫生。这种情况需要到泌尿科进行详细检查，诊断明确后进行药物治疗。平时饮食要清淡，多注意休息。
-
每天晚上睡觉前都喜欢泡脚，冬天用什么泡脚最好？
冬天天气冷，手脚冰凉的，每天晚上睡觉前都喜欢泡脚，想知道冬天用什么泡脚最好？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你冬天手脚冰凉的，这个一般是由于气血亏虚导致的寒凝经脉所致。是可以泡脚的，平时可用艾叶30g，红花30g，临床上称为艾红洗剂，中药外洗温经散寒活血化瘀的作用。如果没有艾叶的话，也可以尝试用醋泡脚。可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期
-
晚上睡觉脚热总爱放外面什么原因？晚上睡觉脚热睡不着怎么办？
有些人晚上睡觉之后脚热睡不着，喜欢把脚伸出来，这是怎么回事呢？总喜欢把脚伸出去怎么改呢？晚上睡觉脚热总爱放外面什么原因？1、虽然这只是一个普通的动作，但它涉及到人体的运行机制。有些人可能会想，睡觉伸展与人体机制有什么关系。因为人是恒温动物，人体会根据当前环境和自身的变化调节体温，以保持人体最舒适的状态。睡觉时伸出脚实际上是身体调节体温的选择。2、人体的运行离不开所有器官和组织的整体
