维生素c片有美容的功效吗？这个方法是可靠的吗？也不知道是吃好，还是不吃好呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于这个维生素c的美容功效，有美白护肤和抗氧化抗衰老的作用，维生素c其实主要的作用就是有高效抗氧化剂，这样对肌肤的抗氧是很不错的，还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，这对肌肤的保养是很不错的效果，可以防止肌肤干燥老化，美白祛斑。建议是注意做好预防，服用维生素c美容要注意方法，不要随便的吃，也不要过量的吃。维生素c每日推荐摄入量是100毫克，这样也不会多也不少，适量对肌肤的保养是最好的。通过正常饮食即可从膳食中摄入，这样就能保持身体的需要，一般100克左右的新鲜蔬果大概能满足人体对维生素c的基本需求。
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