我应该是属于比较容易长痘的体质，经常脸上会冒出来一两颗痘痘，请问这种情况吃什么可以缓解？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：容易长痘的话常见的原因是内分泌紊乱，皮肤油脂分泌比较多导致的，此外也与平时的生活习惯以及饮食有关，比如喜欢吃辛辣刺激的食物，或者经常熬夜，都可能会导致这种情况，最好还是去医院做下检查下看看。在日常中，大家一定要注意个人的护理，注意皮肤的清洁卫生，清淡饮食等。
为什么老人比较容易便秘？吃什么可以缓解便秘
在日常生活中，便秘是一种很常见的现象，尤其是对于一些老年人来说，这是一种痛苦而又无奈的事情，那为什么老年人就容易便秘呢？
由于老年人的消化系统逐渐衰弱，其本身肠蠕动就变得缓慢，而且又由于现在的食物又比较精致和细腻，外加老年人运动量少，所以就容易产生便秘的现象，同时如果老年人患有脑血管等一些疾病，也会造成便秘，由于便秘在体内的毒素不能及时排除，从而导致了患者有各种不舒服的感觉，所以便秘对于人体来说是一种特别不好的习惯。
那么如何去改善便秘？
养生家们建议，改善便秘首先就要从个人的饮食出发，主食吃些粗粮，辅食中，要多吃些富有纤维素的食物，另外，记住在炒菜时，可以去适量地多加一些脂肪或植物油，要知道，当脂肪被分解后，会产生脂肪酸，脂肪酸也是可以更好地刺激肠道的蠕动，从而利于通便。
综上所述，就是平时尽量多吃粗粮，少吃精粮，而且要多吃蔬菜和水果，平时也可以多喝酸牛奶来增加肠道有益菌，除此之外，老年人也可以在睡前揉腹，这都是有助于排便的。
下面的食物可以多吃
日常生活中，通便的食物有：生萝卜、生葱、大蒜、白薯等；相对的，润肠的食品有：蜂蜜、芝麻、核桃。
也可以适当吃一些琼脂制品。琼脂属于纤维类的食物，同时也是植物胶的一种，由海产的石花菜类制成的，在日常生活中经常被用到西餐的冷食中，它可以使肠道吸收水分，从而使肠内容物膨胀，这样可以增加便量，刺激肠胃，产生便意。
还有一个小方法就是，每天一起床可以喝一些温开水、淡盐水和果汁，从而能保持粪便中的一些水分，使大便软润。除此之外，对于一些经常便秘的老年人，可以试试服用维生素B1，差不多每天以15毫克为主。
容易过敏吃什么可以缓解？
我可能是属于易过敏体质，总是出现皮肤发痒的症状，我想知道，容易过敏吃什么可以缓解？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：容易过敏的话与你本身的体质有关，可能是接触了过敏原，可以去医院做下相关的检测，平时尽量注意避免过敏原的刺激，保持健康的生活习惯。如果过敏的比较严重，你可以去医院进行对症地处理，吃些抗过敏的药物，平时也要注意对自身的护理，保持健康的饮食以及生活习惯。
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