导读： 愤怒伤害肝脏，伤害脸 现代生活方式最伤肝脏是什么？ 女白领如何降低肝火
中医认为，脾气不好，容易上火的人，由于肝火，与肝功能失调或器质性病变有一定关系。许多白领女性在高节奏的工作和生活中，一些不良的生活方式往往使女性容易生气，伤害肝脏和脸部。什么样的生活方式需要改善？
愤怒伤害肝脏，伤害脸
俗话说愤怒伤害肝脏，女性生气时，体内分泌茶酚胺这种物质，作用于中枢神经系统，增加肝细胞毒素，肝火旺盛，损害肝脏。肝脏是人体的重要器官，肝脏不好的话，家里会引起各种肝脏病，危害健康。
现代生活方式最伤肝脏是什么？
1、运动者缺乏愤怒
关节、腱、韧带属于肝系统，是肝脏疏散的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车长时间坐着，很多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔软性，肝疏散条达不到系统内的通道。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
2、睡眠质量低
睡眠不足，休息时不休息，肝血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降。另外，也有人认为只睡8小时就足够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。
3、过度的烟酒
工作场所交往是不可避免的，过度的烟酒特别伤害肝脏。烟中含有的尼古丁和酒的代谢产品乙醇对肝脏极其不利。此外，饮酒会提高脂肪肝和酒精性肝病的发生机会。吸烟的危害首先是烟草产生的烟草中含有数千种有害物质，吸入人体后，多种内脏器官对肝脏有不同程度的损害，是引起疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
4、喜欢油腻的食物
是的，白领女性为了缓解压力，无意识地做了食物，吃了！尤其是煎炸可口或是高热量的甜点。油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。谨记，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
5、胡乱吃药
除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。肝病患者就医时，应通知医生目前服用的所有药物作为医生处方的参考。
女白领如何降低肝火
1、调节感情
感情与肝火的关系极为密切，不良感情刺激会导致肝脏损伤，肝脏损伤会加重感情平衡。因此，要从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节感情，以宽容和平静的心情对待周围的人和事，积极应对人生逆境的困难。我们知道脾气不好，人随着逐渐成长，逐渐成熟，此时可以很好地控制脾气。我们最好多考虑适合发泄的方法，以免身体受伤。
2、调节饮食
适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
养肝日常多喝水，多喝水有促进消化腺和胰液分泌的作用，减少代谢物对肝脏的损害，也有滋养肝脏的作用。此外，饮食应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、胡椒、咖喱、咖啡、茶、烟、酒等。
3、按压穴位
如果肝气生发太过，头目不清，可以点按太冲、行间、三阴交、曲池、合谷、风池、太阳、睛明。太冲穴和行间穴在足背部，三阴交穴在小腿内侧下部，曲池穴在肘横纹外侧端，合谷穴在手背，即我们通常所说的“虎口”处，太阳穴在颞部，睛明穴在面部，风池穴在颈后部。也可以 乳房下胸胁部位拔罐，或者在颈椎及肩胛部位、曲池穴、太冲穴刮痧或拔罐。
这六种人容易得脂肪肝,鉴别脂肪肝的方法是什么？
脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的症状很多，食欲不振不振、疲劳、恶心、呕吐、肝区上腹隐痛等。严重影响患者的健康，看看谁容易得脂肪肝
一、酗酒者:大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞有很强的直接毒害作用，可以增加脂库运输到肝脏的脂肪，减少脂肪肝内的运输，阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此，长期饮酒和酗酒的人，肝内脂肪酸容易堆积在肝脏中，引起酒精脂肪肝。
二、肥胖者:肝组织活检资料显示，约50%的肥胖患者有合并脂肪肝。国内有学者调查显示，10个胖腿有8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，不断运往肝脏，大大超过运输代谢能力会导致肝脏脂肪的堆积，导致肥胖脂肪肝。
三、营养过剩的人:营养过剩，特别是肉菜、甜食过剩的人，过剩的脂肪、高糖食，增加肝脏负担，妨碍脂肪代谢，使平衡状态紊乱，引起营养过剩的脂肪肝。
四、营养不良者:人为节食、长期饥饿、神经厌食、肠道病变吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低，脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释放进入肝脏，肝内脂肪积累营养不良脂肪肝。
五、活动过少的中老年人:进入中老年人后，由于生理功能减退，内脏功能减退，代谢功能减少，活动和体育锻炼减少，体内脂肪变成能量减少，过剩的脂肪容易堆积肝脏形成脂肪肝。
六、其他:患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病，药物中毒、化学物质中毒、孕妇和家庭代谢性疾病可引起脂肪肝。既然脂肪肝与代谢和肥胖密切相关，保持健康的生活方式是最重要的预防措施。
第一，控制饮食。肥胖者体重下降3%~5%，脂肪肝明显减轻的体重下降10%以上，肝脏炎症也减轻。因此，营养过剩和肥胖者应减少饮食中的热量摄取。不吃大鱼大肉，不喝甜饮料，可以增加蔬菜、茶、豆制品、坚果的摄取。酗酒引起的酒精性脂肪肝患者必须戒酒，同时配合肝脏保护治疗。营养不良者应补充蛋白质、维生素，消除营养不良的因素。
第二，积极运动。适当参加体育锻炼。只有动作合适，身体才能健康。如果没有大的时间运动，可以利用工作间隙进行碎片化运动，站起来走路，抬起脚，伸展腰部。
请注意容易患脂肪肝的人，初步判断脂肪肝。那么，诊断脂肪肝的方法是什么？
一、肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒、服药史(常见四环素、丙戊酯、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、碘酮、硝苯乙烯、氨酯、抗肿瘤药、降脂药等)。
二、血液生化检查:血清酶、b球蛋白、铁蛋白、Apo先生A1、胆汁酸上升，白蛋白、胆红素和凝血酶原时间(PT)一般无变化。脂肪肝的常见检查是什么？临床病理研究发现，仅20%~30%的脂肪肝有上述项目或以上血清指标异常，无特异性，实验室检查无法正确反映脂肪肝及其原因。
三、血糖值:空腹血糖值和饭后2小时血糖值。观察是否有糖尿病或糖耐量异常，同时了解脂肪肝与糖尿病的关系。
四、b型超声波和CT检查:肝b型超声波检查是检查脂肪肝最常用的方法，敏感性高，对重度脂肪肝的诊断率达到95%。脂肪肝的常见检查是什么？肝CT扫描对脂肪肝的敏感性不如b型超声波，但正确性一般认为优于b型超声波。
女人什么时候容易头痛？有什么方法可以缓解头痛？
头痛可以说是日常生活中最常见的不适症状，不仅很多疾病都以头痛为症状，很多人不生病也会因各种原因头痛。在很多时候，头痛都不是病，但却会让人十分难受，到底女性什么时候容易头痛，我们又有什么方法能缓解头痛呢？下面我们就来看看。
女性4个特定时刻最易头痛
经期：经期头痛是女性经期不适当中比较常见的现象，据了解，大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期有关。这与女性气血不足以及精神压力大都有一定关系。
性生活后：部分女性会在性生活高潮的时候出现明显的头痛现象，大概会持续五分钟到两小时，这主要是由性生活时大脑严重充血所引起的，但也与个人体质有一定关系。
头发没干就睡：这种头痛很显然是因为大脑受凉，这不仅可能导致感冒，还容易诱发面瘫，建议女性再怎么忙再怎么困都还是要把头发吹干以后再睡觉。
坐车时：一坐车就头痛其实是晕车的一个表现，吸入汽油味、空腹乘车、吃得过饱加上心理作用都可能导致女性一坐车就头痛。
如何缓解头痛？苹果
头痛的原因很复杂，为了彻底解决头痛，有时甚至专业医生也会感到头痛。
但如果头痛不是疾病引起的，南方医科大学珠江医院中医科主任医生梁东辉教授在此前的采访中指出，女性和水果等香味可以尝试水果香味可以减轻患者头痛时的不安感，分散注意力，使颈部、头部肌肉紧张松弛，减轻疼痛。
在另一个层面，头痛与焦躁不安的感情密切相关，闻到果香通过神经传递给边缘系统，良好的体验使边缘系统能够整合患者的感情，也有缓和头痛的目的。
据梁东辉教授介绍，这可以缓解头痛的香味，包括苹果等水果，薄荷香、茶香等，但具体效果与个人喜好有关。如果头痛症状不太严重，不需要药物治疗，可以适当采用这种方法缓解疼痛，如果不能缓解治疗，建议不要滥用止痛药。
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