导读： 一、水果 1、荸荠 2、柚子、梨 二、蔬菜 1、苦瓜 2、莲藕 3、茭白 1、菠菜猪肝汤 2、苹果银耳煲
肝火，大家可能并不熟悉它的存在，但是它确实在到来的时候给我们身体带来不利的影响。肝脏是我们身体的清洁卫士，帮助我们保卫健康，一旦发生问题也是影响全身的状态，所以对肝脏的保护是十分重要的。
肝火，一般是由于外界因素所引起的，虽不会在短时间内对肝脏造成严重损伤，但是却会影响身体的其他部位。一般来说其症状主要表现为：头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄等，可见肝火并不是善类，是必须要解决的东西。
生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气，并且保持良好的生活习惯和睡觉作息也是十分关键的。当然，有些食物也是可以帮助我们去除肝火的：
一、水果
1、荸荠
荸荠性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、柚子、梨
这两种食物都是属于微寒的水果，能够起到清热润肺，化痰止咳的作用，同时对于肝火旺盛有明显的治疗功效。
二、蔬菜
1、苦瓜
性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
2、莲藕
性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
3、茭白
性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
当然，想去除肝火，怎么能少得了一些健康食疗呢？下面这些就是对于去除肝火有极大好处的食谱，大家可以尝试一下：
1、菠菜猪肝汤
用菠菜200克、猪肝100克、生姜少许，以及其他的调味料等，等猪肝完全洗净后切片，放入清水中与姜一起煮，待十分钟之后加入菠菜，熟了之后即可盛入碗中食用。
由于菠菜有众多微量元素，能够起到养肝护肝的作用，另外猪肝能够养血补肝、益气明目，这两者的结合正是祛肝火的完美食谱。
但是菠菜因为其中含有草酸，所以要完全煮熟后才能吃，这样才能预防结石。
2、苹果银耳煲
将苹果洗净后切成块，并且去籽，然后将银耳枸杞放在苹果中，放在笼子中蒸十五分钟，然后取出滴上蜂蜜即可食用。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳还对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有有一定疗效。另外配上苹果的清香，真的是一款很好的食谱。
但是苹果不能蒸太久，否则影响口感，也会让营养流失。
这些就是去肝火的小方法，大家可以赶快去尝试一下了。
什么是肝脏的“解毒王“？,这些不起眼的食物可能你天天都在吃
人体的健康都依赖着身体各个器官的正常运作，一旦身体的某个器官出现问题，身体就会相对应的出现大大小小的症状表现。肝脏是人体里起到一个新陈代谢和排毒过滤的功能，担任着身体健康的大任，即使在健康的人群中，如何护肝保肝也是经常被关注的话题，尤其饮食中的保肝护肝良方。以下这些是在日常饮食中常见的食材，默默地起着促进排毒的功效，常吃这些食材对身体的好处自然是不言而喻了。
1、黑芝麻——提高肝脏抵抗力
众所周知，黑芝麻对于养发护发有着显著的功效，能使头发光泽亮丽，坚韧顺滑，但实际上，黑芝麻除了有养护头发的功效之外，还可以提高自身的免疫力，尤其是肝脏的免疫力，降低肝脏的患病几率。
2、枸杞——防止肝损伤
枸杞含有大量的多糖，不仅仅可以明目补肾，在保护肝脏这方面，可以在一定程度上促进受损的肝脏的修复，促进肝脏的排毒功能的正常运动，防止肝脏受到损伤。并且枸杞可以有效的降低血胆固醇，尤其是能够提高中老年人的细胞免疫力，起到改善体质的作用。
3、葛根——提高肝细胞再生能力
葛根含有多种对人体有益的成分，在一定程度上可以增强肝细胞的再生能力，协助肝脏的工作的正常运行，并且可以有效预防脂肪在体内，尤其是肝脏内的堆积，加强肝脏的排毒解毒能力。
4、白萝卜——解毒功效
在日常生活中也有这样的经验，每次吃完药亦或是补品，都被家中老人提醒着短期内不吃白萝卜，以免药效被“解掉”，实际上，白萝卜自带养肝护肝的功效，协助肝脏进行着排毒。
5、大蒜——杀菌
大蒜是加重常备的美味调味佳品，能使家中的小炒风味更为浓厚，在民间也有一句俗话“四季不离蒜，不用去医院”也足以表明，老百姓对“蒜”的功效的肯定，而人体中的毒素，基本都是由肝脏进行分解、过滤、排出，大蒜的杀菌抗炎的功效，能协助人体的消毒杀菌，减轻肾脏的负担。
保护肝脏不仅仅可以保肝食品中入手，还应从日常的生活习惯中注意起来，戒烟限酒是最基础的，其次要培养良好的生活习惯，减少熬夜，保证充足的睡眠时间，让肝脏在排毒时间能顺利进行工作。
流鼻血是肝火还是肺火？,这些食疗偏方去火效果好！
流鼻血是常见的一种症状，有可能是身体上火引起的，也有可能是患上了某种疾病，需要引起重视了，流鼻血到底是肝火还是肺火呢，如何做好处理。
流鼻血是肝火还是肺火？
导致流鼻血的原因有很多，从中医的角度上来说，流鼻血主要是人的气血上逆所导致的，鼻子属于肺窍，鼻子出现症状时说明和肺部和肝脏有着异常的关系。当人的气血上升时，特别是肺热较热时就会流鼻血，所以流鼻血属于是肺火，
当发生流鼻血的时候，可以把两只手的中指来互相勾住，在十秒之内就可以快速的止血，因为小孩子不会使用双手中指互勾，大人可以使用两种中指来勾住孩子的左右中指。
当遇到流鼻血的时候，患者的头部应该保持正常的竖立或者稍微往前倾，用手指压迫鼻子外面，就像作家鼻子的手法一般，一般十分钟左右就可以止血。
流鼻血的食疗方法有哪些？
1、枇杷叶鲜芦根饮
需要30克枇杷叶，150克鲜芦根，枇杷叶洗干净，鲜芦根洗干净切碎一起放在砂锅里面，加入水浸泡十分钟放在水里半小时，用干净的纱布过滤渣取出汁放在容器里，每天早晚各服用一次，特别适合于肺热引起的鼻子出血。
2、龙胆草蜂蜜饮
需要六克龙胆草，30克蜂蜜，把龙丹草洗干净晒干切成段，放在锅里面加入水浸泡十分钟，煎煮30分钟，用干净的纱布过滤渣取汁放在容器里，趁温热的时候放入蜂蜜，搅拌均匀，每天早晚各服用一次，特别适合于肝火上逆所引起的鼻子出血。
3、西红柿鸡蛋
把500克的西红柿洗干净去除皮切成半月形状，放在盘子里面，把蛋黄放在番茄块中间，然后放入适量的白糖搅拌均匀，每天服用一次，适合于鼻子流血的患者。
4、红衣花生米桂圆肉
需要20克带红衣的花生米和去核的红枣，15克桂圆肉，把所有的材料全部放在水里面进行煎服，每天服用两次，特别适合于鼻子出血的患者。
温馨提示
平时多吃一些清肺热的食物，适当的锻炼身体来增强体质，避免吃辛辣以及燥热的食物，保持积极乐观的心态，避免熬夜，每天保证充足的睡眠，秋季可以吃一些梨，具有清肺热的功效。
本文Hash：a89fcb6924872ecd70bd1cc6fe0938d3cc4390c9
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人便秘吃什么能调理？这些食物可以告别便秘
便秘，指的就是排便的次数少，同时可能会有排便困难、粪便干结、便量少等等。女人若是经常便秘，很容易会使皮肤变差、变暗黄，并且还会伴有口臭、变胖等等情况，对一个女人的魅力影响是非常大的，而吃一些利于排便的食物可以有效帮助女人摆脱便秘困扰。女人便秘吃什么能调理？一、红薯红薯，也叫番薯，它富含非常多的营养物质，比如蛋白质、淀粉、纤维素、维生素、氨基酸等等，具有“长寿食品”的称号，能帮助减肥、抗癌、通便等等
-
脱肛也有可能是饮食不当所致！这样吃有辅助治疗的效果
脱肛又名直肠脱垂，是一种肛管直肠粘膜脱出肛门之外的病症。脱肛多是因为发育不良、年老体弱、腹泻、便秘和慢性咳嗽等引起。中医认为，脱肛还可能由于饮食不当、积湿酿热和湿热下坠等导致。脱肛采取哪些食疗方法效果好呢？1、升麻乌龟升麻乌龟是一款很好的健脾益肾食疗方，很适合脱肛患者食用。首先准备12克升麻和120克乌龟肉，将乌龟肉切成块，用纱布包好升麻，然后将二物一起放入砂锅加入适量清水并用武火煮沸，之后去掉表
-
扁桃体发炎不能吃的食物是什么？扁桃体发炎期间这些东西最好别碰
腭扁桃体是扁蛋圆形的淋巴器官，位于扁桃体窝。扁桃体窝:口咽外壁在腭咽弓和腭舌弓之间的三角形凹陷。粘膜上皮向实质内陷形成不陷阱，称为扁桃体小窝。扁桃体炎发生时可以吃牛奶。因为这种食物是流质的，所以不会加重吞咽疼痛的感觉，同时增强营养，增强身体抵抗力，有助于病情的恢复。一、扁桃体发炎怎么办1、对于急性感染期，最好可以使用敏感类抗生素来控制感染，以青霉素类和头孢类为首选，根据病情的严重程度，选择不同
-
风寒感冒别惊慌,这些食疗可常吃
感冒很常见，尤其是现在气温变化大，更容易患感冒。风寒感冒是其中较为常见的一种感冒，那么风寒感冒应该如何应对呢？风寒感冒怎么办？应对风寒感冒，中医认为可以尝试使用按摩的方法：外劳宫穴：在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。手法：医者拇指指腹，蘸少许滑石粉按在操作的穴位上，不离其处而旋转揉动，10~15分钟，此为暖穴，善治下焦寒。窝风穴：在手背腕横纹正中凹陷中。手法：与外劳宫穴操作一致，
-
虾不能和什么食物一起吃？这些食物是禁忌
虾有很高的营养价值，老少皆宜，而且虾的食用方法也很简单，不管怎么吃都特别美味，但是有一些食物是不能和虾一起食用的，吃虾时不要和水果混着吃，否则会引起身体不适。 1、食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C 因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒，严重者还会危及生命。 2、海鲜不
-
炎夏心火旺吃什么能降火？试试这些降火的食物
一年四季，夏天气候最热，室内外温度急剧上升，人体内的阳光也是此时最旺盛的，这样内外攻击，人体内的火当然不旺盛。此外，心与夏天相对应，夏天容易繁殖心火，心烦意乱，舌头肿，睡不着觉。那么，炎夏心火旺吃什么能降火呢？蔬菜水果夏天心火旺盛的人应该吃含水量多的水果。另一方面，利尿清热降低心火的目的，也能补充身体出汗失去的水分。不过需要注意的是，如果本身肠胃功能就不好，那么就不能因为贪凉而多吃冰镇的水果，
-
心烦易怒是上火了？夏天清火可以吃这些食物
春天阳气很旺盛，即将到来的夏天延续了春天的阳气，所以人们也就很容易上火了。上火了却不知道要怎么下火，让人很懊恼。那么，上火的症状有什么呢？夏天清火的食物又有什么呢？常见上火症状心肺胃肝肾都无法逃心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳
-
抽动症能食疗吗？,抽动症吃这些可以进行治疗
相信在我们大家的眼中，有一个人突然发生身体或者是四肢的抽动的话，会让人感到非常的恐怖。其实我们看上去恐怖的事情，对于患者而言也是更加恐怖的疾病，对于抽动症这个疾病而言，如果不是很严重的情况下是可以通过食疗的方式进行治愈的，下面让我们一起来看一看吧。抽动症能食疗吗？1、蜜炖木瓜汤。将一百克的木瓜洗干净以后，加入30克的蜂蜜和适量的水一起蒸30分钟，去掉木瓜以后喝剩下的汤汁。一日三次，七天为一个疗程，
-
春季养肝别错过这些,4款食谱可常吃
春季是养生的一个重要时节，这个季节万物复苏，阳气生发，最适合养肝，下面我们就来介绍下春季养肝如何养生？春季养肝别错过4种食物食醋：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。鸡：鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，
-
夏季养生着重清热去火,这些食物可常吃
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。那么夏季养生原则有什么呢？哪些方面要注意呢？夏季养生四原则1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。2、清热消暑：夏
-
中度脂肪肝能吃药治疗吗？这些中医疗法可以试试
脂肪肝是目前常见的肝病之一，被称为富贵病和文明病，脂肪肝正在调整，多运动，多休息，多吃肉，不喝酒，养成良好的生活习惯，可以远离脂肪肝等富贵病、文明病。脂肪肝患者多为中度脂肪肝，脂肪肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。中度脂肪肝到底有什么危害？你能完全接受调整和治疗吗？以下科学普及:中度脂肪肝危害明显，患者疲劳、食欲不振、恶心、中上腹或右上
-
什么食物可以去除肝脏毒素？,这些食物该如何使用
人们知道肝脏可以作为人体的排毒器官，肝脏是人体内最大的消化系统，同时促进人体新陈代谢的作用，消毒解毒，同时肝脏是脆弱的器官，如果保护不好，肝脏就会出现问题，容易引起病毒入侵，肝脏肿大，肝炎人体积累的毒素会产生什么症状？便秘的症状、口臭是人体内脾胃积热或食物积累引起的毒素。人脸上出现黄褐斑是因为人体脏腑调节功能失调，人体阴阳失衡血气不和等症状。吃什么食物可以去除肝脏毒素？食物一、甜瓜，甜瓜含有丰
-
春节照吃也能瘦？,掌握这些饮食规则就可以
春节快到了，很多人都忙于过年，过年的氛围也越来越浓重。想在春节期间狂吃美味不长胖？那么春节吃什么减肥？下面小编介绍几种春节减肥佳物及可供参考的减肥食谱，让你在春节吃吃吃也能瘦下来。甘薯近几年甘薯（也叫红薯或地瓜）已成为了最热门的减肥食物。因为它富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，而且红薯的热量只有同等重量大米的1/3，同时几乎不含脂肪和胆固醇，是一种低脂、低卡而又有利于控制体
-
吃什么可以瘦大象腿？常吃这些食物能拥有大长腿
现在减肥已经是司空见惯的一件事情，方法也是各种各样，减肥的部位大都是大腿或者是腰部的赘肉，有不少的朋友们被别人说成大象腿，也是非常的苦恼，那么大腿上的肥肉，吃什么可以减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。吃什么可以瘦大象腿呢？一：芝麻这种食物为身体提供了维生素E、钙等，芝麻还含有亚油酸，可以清除附着在血管上的胆固醇，吃芝麻酱可以更充分地吸收这种营养。二：红豆红豆中含有一种叫做碱
-
嘴唇起泡多是上火惹的祸,可多吃这些食物
嘴巴上火起泡应该说是一件很常见的事，嘴巴上火起泡就要想办法解决，下面就和大家一起来分享一下几个缓解上火嘴巴起泡的方法，希望对所有的朋友都能有所帮助。嘴唇起泡怎么办1、上火嘴唇起泡要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜如果泡泡破了，宜上点云南白药。2、对于因唇疱疹引发的嘴唇上火起泡，可以用棉花棒蘸凡士林涂在火泡上面，避免风吹日晒；3、对于因口腔溃疡引发的嘴唇起泡，可以用淡盐水漱口
